Januarska depresija ili burnout: Stručnjaci za UNU objašnjavaju zašto se posle praznika ova stanja prepliću

Praznici su prošli, ali osećaj iscrpljenosti nije nestao. Umesto novog početka, januar mnogima donosi težak povratak u realnost sa simptomima depresije ili sagorevanja, u svetu poznatog kao burnout.

Novogodišnja svetla su ugašena, slobodni dani završeni, a povratak na posao za mnoge je pretežak. Januar je mesec kada se hronični umor najjasnije vidi.

Pametni satovi detektuju više aritmija od konvencionalnih pregleda - spašavaju živote

Oprezno, sa vitaminom D je moguće preterati: Ovo su znakovi

Stručnjaci upozoravaju da se posle praznika često prepliću dva stanja, januarska depresija i burnout.

"Osoba može sa jasnim simptomima, kao što su osećaj beznađa, besmisla, da nemaju više snage, konstantan umor prenosi se iz meseca u mesec da znaju da je burnout, a kada je u pitanju postpraznična depresija, traje kraće i mi se fokusiramo na trajnost", kaže za UNU psihoterapeutkinja Danica Marinković.

Razlika je mala, ali posledice su ozbiljne - pad energije, loše raspoloženje, nesanica i gubitak motivacije. I nije reč samo o raspoloženju pojedinaca već i o funkcionalnosti rada.

"Ljudi su samo formalno prisutni na radnom mestu, ali česće greše, opada im fokusiranost, opada im nivo kreativnosti i vrlo često donose spore i pogrešne odluke", objašnjava Jelena Mitić iz HR kompanije Vartex People Strategy.

U bolnicama manjak kadra i preopterećenje. U korporacijama pritisak rokova i stalna dostupnost. Isti tempo rada, bez vremena za oporavak.

"Ja sam skoro sigurna da će moje koleginice radije birati da rade do poslednjeg daha, nego što će otići kod psihijatra i reći - 'znate ja ovo mentalno ne mogu da izdržim, treba mi neko vreme da se malo resetujem'. Mislim da će se pre iscrpljivati do poslednjeg daha, ali kada bismo mi kao društvo počeli na taj način da pričamo o ovom problemu i kada bismo to nametnuli moguće da bi stvari krenule u dobrom smeru", kaže predsednica Sindikata medicinskih sestara i tehničara Radica Ilić.

Međutim, sagorevanje na poslu može da se spreči. U Evropi je to regulisano zakonom, određenim brojem radnih sati i pravom na odmor.

"U Nemačkoj imamo obavezan dnevni odmor posle odrađenih nekoliko sati, a u nekim kompanijama je tehnički onemogućena provera mejlova nakon radnog vremena, dok je u SAD situacija malo drugačija, što kroz zakon, što kroz interne polise", objašnjava Mitić.

Januar razotkriva ono što se tokom godine potiskuje. Praznici su prošli, ali sistem u kojem se radi bez pauze ostaje. Burnout nije sezonski problem. Ali, januar je mesec kada postaje nemoguće ignorisati ga.

Stručnjaci otkrili da li zaista postoji razlika u kvalitetu jaja prema boji ljuske

Nova studija pokazala da deca starijih majki imaju manji rizik od alergija