Logo

kvalitet sna

shutterstock_2637871233 nesanica spavanje insomia noćna mora krevet noć sat vreme pomeranje sata-690b7141d6ee5.webp

Zdravlje

Šta sve našem organizmu radi rano ustajanje dok je napolju još uvek mrak?

nesanica shutterstock-64941ca3a0139.webp

Zdravlje

Lekari i neuronaučnici objasnili šta se dešava u mozgu kada sanjamo ružne snove

shutterstock, dijeta mršavljenje telo vežbanje trening struk žena hrana zdrava-66e58d9da1e12.webp

Zdravlje

Zašto nam je usporen metabolizam i kako ga ubrzati?

shutterstock_2499988057 miran san smirenje melatonin spavanje noć-686d0668ea650.webp

Zdravlje

Kvalitet sna važniji od dužine: Da li spavate kao medved, vuk, lav ili delfin?

čaj, pijenje čaja - profimedia-0311184248-670a304f96580.webp

Zdravlje

Upozorenje stručnjaka: Ako želite miran san, jedan čaj ne bi trebalo da pijete pred spavanje

shutterstock_ buđenej spavanje umor krevet spavaća soba zora jutro posteljina depresija nesanica PMS-67a30f426fa35.webp

Magazin

Položaji u kojima spavamo mogu biti skriveni znak stresa: Vaše psihičko stanje ogleda se i tokom sna

buđenje ustajanje usamljena nervoza shutterstock_1322114741-65f2e490aa885.webp

Saveti

Nije potrebno mnogo: Stručnjaci savetuju kako da se lakše budite ujutru

nesanica shutterstock-64941ca3a0139.webp

Saveti

Ne možete da zaspite i kad ste umorni? Morate da menjate navike

spavaća soba krevet hotel poteljina shutterstock_74393875-65f423cf822fe.webp

Ljubav i seks

Zvuči vam strašno, ali probajte: Da li ste čuli za fenomen 'razvod u snu'?

vino, čaša, crveno vino, pixabay-656df6ee072b0.webp

Saveti

Navika mnogih: Da li čaša vina pred spavanje pomaže ili odmaže mirnom snu?

nesanica shutterstock-64941ca3a0139.webp

Saveti

Ove namirnice dovode do nesanice: Ako želite kvalitetan san, izbegavajte ovu hranu uveče

Buđenje (4)-63f74d92ca805.webp

Magazin

Ovo je greška koju svi pravimo po ustajanju, a košta nas kvalitetnog sna

vrućina spavannje shutterstock_1798696621-64ec99f911171.webp

Zdravlje

Koja je najbolja temperatura za spavanje