Šta obavezno treba da uradite pre izlaska iz klimatizovane prostorije

Klima uređaji će u narednom periodu raditi punom snagom, jer predstavljaju pravo olakšanje tokom velikih vrućina. Ipak, treba imati na umu da nagla promena temperature – iz rashlađene prostorije u vrelinu napolju – može ozbiljno uzdrmati organizam.

Šta treba da uradite pre izlaska iz klimatizovane prostorije

Stručnjaci savetuju da pre nego što napustimo prostor hlađen klima uređajem, napravimo kratku „pauzu za aklimatizaciju“ – pojačavanjem klima uređaja za nekoliko stepeni ili njegovim potpunim isključivanjem najmanje pet do deset minuta pre izlaska. Naravno, ovo se prvenstveno odnosi na klima uređaje koje imamo kod kuće, piše Zadovoljna.hr.

Trik za otpušavanje sudopere: Naslage u cevi će se otopiti za tren oka

Ubijate ih: Tri najveće greške s orhidejama koje pravite leti

Zašto je ovo važno?

Telo ne može odmah da se prilagodi velikim temperaturnim razlikama. Ako iznenada napustimo prostor ohlađen na 23 °C do 35+ °C, javlja se toplotni stres – koji može izazvati glavobolju, vrtoglavicu, znojenje, a kod osetljivijih i probleme sa cirkulacijom.

Zlatno pravilo je da razlika između unutrašnje i spoljašnje temperature ne bi trebalo da bude veća od 7 do 8 stepeni. Dakle, ako je napolju 35°C, najbolje je podesiti klima uređaj na oko 27–28°C. Na taj način, telo će imati vremena da se postepeno prilagodi i izbegne iznenadni temperaturni šok.

Ova jednostavna navika – pojačavanje temperature klima uređaja pre nego što izađete iz kuće – može značajno doprineti boljem osećaju, posebno u danima kada su razlike između klimatizovanih prostora i vrelih ulica drastične. Vaše telo će vam biti zahvalno na tome.

Crvene tačkice, svrab i peckanje: Rešite se navika koje vam uništavaju kožu posle brijanja

Ovo povrće neophodno je za ravniji stomak: Nikad ne biste pogodili