Da li je bolje tuširati se leti hladnom ili toplom vodom: Stručnjaci dali odgovor
Stručnjaci objašnjavaju i kada je najbolje da ovu naviku uvrstite u svoju svakodnevicu
Foto: ShutterstockTuširanje hladnom vodom često se ističe kao zdrava navika za organizam, a mnogi to i praktikuju, posebno tokom leta.
Stručnjaci objašnjavaju i kada je najbolje da ovu naviku uvrstite u svoju svakodnevicu.
Naime, iako tuširanje hladnom vodom nije najprijatnije, prema mišljenju stručnjaka, ono donosi brojne koristi za telo. Takođe, tuširanje hladnom vodom treba uklopiti u svakodnevnu rutinu, ali treba postepeno privikavati telo na hladnoću.
Ukoliko vam je neugodno da se tuširate hladnom vodom u 6 ili 7 ujutru, savet je da započnete sa "normalnim tuširanjem", a zatim postepeno snižavate temperaturu vode.
S vremenom ćete primetiti da organizam sve bolje toleriše hladnu vodu. Za tuširanje pre spavanja pogodnija je mlaka voda, idealno 60 do 90 minuta pre odlaska u krevet.
Takođe, kako navode stručnjaci, hladan tuš smanjuje nivo stresa, razbuđuje organizam i povećava nivo energije.
Dobar je i za kožu, posebno za celulit.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Vlada Srbije: Za uređenje stanica na pruzi Novi Sad- Subotica izdvojeno 603 miliona dinara
Pre 1 min
Građani severnog dela KM i Leposavića sa srpskim zastavama dočekali nove gradonačelni
Pre 10 min
Zvezda se oglasila: "Meč sa Vojvodinom u znaku humanosti i uspomene na Sinišu Mihajlovića"
Pre 10 min
Odgovor ovog učenika nasmejao ceo region: Ni učiteljica nije bila pošteđena
Pre 15 min
Stigla kazna EU nakon dve godine: Ilon Mask mora da plati 120 miliona evra zbog kršenja zakona
Pre 23 min
Priručnik koji raskida s klišeima i vraća mentalno zdravlje u realne okvire
Pre 24 min
Prades veruje u Srpkinje: "Moramo da pobedimo Crnu Goru"
Pre 25 min
Odbor za kulturu i informisanje nije usvojio lista kandidata za člana Saveta REM-a iz nacionalnih manjina
Pre 35 min
