Imunitet vam je oslabljen? Ovi simptomi su znak da telo traži pomoć

Prepoznavanje simptoma može biti od presudnog značaja za pravovremeno delovanje i očuvanje zdravlja

11.02.2025. 18:30

Podeli:

shutterstock_ buđenej spavanje umor krevet spavaća soba zora jutro posteljina depresija nesanica PMS-67a30f426fa35.webp

Foto: Shutterstock

Imunološki sistem je ključni branilac našeg organizma od infekcija i bolesti. Međutim, kada dođe do njegovog slabljenja, telo počinje da šalje signale koje ne smemo ignorisati. Prepoznavanje ovih simptoma može biti od presudnog značaja za pravovremeno delovanje i očuvanje zdravlja.

Da li su slanina i beli luk zaista lekoviti? Stručnjaci bez dileme dali svoj sud

Česte infekcije

Jedan od najočiglednijih znakova oslabljenog imuniteta su učestale infekcije. Ako primetite da vas prehlade, grip ili druge infekcije pogađaju češće nego inače, to može ukazivati na to da vaš imunološki sistem ne funkcioniše optimalno.

Bol u zglobovima

Neobjašnjivi bolovi u zglobovima mogu biti povezani sa problemima imunološkog sistema. Autoimune bolesti, gde telo napada sopstvena tkiva, često se manifestuju kroz upale i bolove u zglobovima.

Ove namirnice efikasno pomažu kod bolova u zglobovima

Hronični umor

Stalni osećaj iscrpljenosti, čak i nakon adekvatnog odmora, može biti znak da se vaš imunološki sistem bori sa skrivenim problemima. Hronični umor često prati imunološke disfunkcije.

Sporo zarastanje rana

Ako primetite da vam posekotine, ogrebotine ili druge povrede zarastaju sporije nego što je uobičajeno, to može biti indikator oslabljenog imunološkog odgovora.

Poražavajuće istraživanje: Čak 61 odsto ispitanika smatra posao izvorom stresa

Problemi sa kožom

Česte kožne infekcije, osipi ili suvoća kože mogu ukazivati na to da vaš imunološki sistem nije u stanju da se efikasno bori protiv patogena.

Šta učiniti kada primetite simptome?

Ukoliko prepoznate neke od navedenih simptoma, važno je da se obratite lekaru radi detajne procene. Rana dijagnoza i adekvatno lečenje mogu značajno poboljšati kvalitet života i sprečiti dalje komplikacije.

Ova navika može da pomogne da povećate nivo vitamina D i serotonina

Kako ojačati imunološki sistem?

Pored medicinske terapije, postoje i koraci koje možete preduzeti kako biste podržali svoj imunološki sistem:

ZDRAVA ISHRANA: Unosite raznovrsnu hranu bogatu vitaminima i mineralima.

REDOVNA FIZIČKA AKTIVNOST: Vežbanje pomaže u jačanju odbrambenih mehanizama tela.

ADEKVATAN SAN: Osigurajte sebi dovoljno odmora kako bi se telo regenerisalo.

IZBEGAVANJE STRESA: Pronađite metode relaksacije koje vam odgovaraju, poput meditacije ili hobija, prenosi K1.

Ovu hranu bi trebalo jesti posle belog luka: Efikasno eliminiše neprijatan zadah

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

imunitet infekcije imunološki sistem bol u zglobovima hronični umor

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.