Kako proći kroz toplotni talas i ostati zdrav: Doktorka Jevtić za UNU dala savete koji spasavaju život

Leto je u punom jeku, i to ne samo kalendarski. Napolju je tropski toplo, a temperature će nastaviti da rastu i narednih dana.

UNA je zbog toga pitala doktorku Hitne pomoći Danijela Jevtić - kako da se ponašamo na velikim vrućinama?

Toplotni udar može biti fatalan: Prepoznajte simptome i reagujte na vreme

Opasni vremenski uslovi po zdravlje: Pridržavajte se ovih saveta kako biste izbegli toplotni udar

Čije zdravlje je na udaru, odnosno ko bi trebalo posebno da se pazi?

"Najpre da kažem kakva je suma naših izveštaja - što se tiče javnih poziva uglavnom su na udaru učesnici u saobraćaju, to je slučaj svake smene, i imamo mnogo alkoholisanih među svim generacijama, a posebno među mladima, pa čak i maloletnicima. Što se tiče ostalih pacijenata, to su kardiovaskularni, cerebrovaskularni i psihijatrijski bolesnici, takođe i stare osobe. Tu je i veliki broj kućnog traumatizma - padovi u smislu preloma kuka, povrede u okviru kuće. Ljudima često pozli i na radnom mestu, a imamo i veoma ozbiljne pozive u vezi sa radnicima koji rade pod suncem, znači na građevinama", započela je priču za UNU doktorka Jevtić.

Pedijatar Milićević o fatalnim ishodima kada su deca suviše na suncu: Toplotni udar i sunčanica - budite obazrivi

Šta onda savetujete tim ljudima, koji vrlo teško podnose vrućine - konkretno hroničnim bolesnicima, trudnicama, deci?

"Pre neki dan smo bili na pozivu gde je čovek izašao kad je najveća jara u park -  dakle svi treba da znaju da čak ni park nije uputo posećivati u doba najvećih vrućina. Poželjno je da budu u kući taj period od 10, negde do 16, 17 časova, da se potrude da, ako ne moraju, da ne izlaze. U kući treba klima da se koristi pametno, a to znači sedam, osam stepeni u odnosu na spoljnu temepraturu, ne ekstremno hladno, a pre nego što izađu da je isključe, da bi se malo prilagodili promeni okolnosti. Celokupna varijanta treba da bude jedna "lajt" varijanta, uključujući i odeću - lagano, pamećno, svetlo - da postoji strujanje vazduha. Posebna pažnja za dijabetičare - oni i epileptičari su takođe veoma ugrožene kategorije. Znači lagana hrana, lagana pića, izbegavanje velike količine kafe i alkohola, izbegavanje gaziranih napitaka, koji samo izazivaju moćnu diurezu, mokrenje".

Kardiolog Popović: Tokom vrelih letnjih dana sklonite se sa sunca i pijte najmanje 2,5 litre vode

Sa druge strane, kažete da ni u park ne treba da idemo u najtoplijem delu dana. Imamo ljude koji moraju kod lekara, moraju na posao - moraju da izađu napolje. Dakle, treba da se hidriramo - ali, mnogi krenu da se hidriraju hladnom vodom. Da li je hladna voda dobro rešenje za rashlađivanje?

"Ne. Nije dobro i to ne samo za srčane bolesnike - znamo da hladnoća izaziva sužavanje krvnih sudova, tako da veoma često ljudi odreaguju bolom u grudnom košu. Kao što i ulaženje u autobus koji je suviše hladan takođe izaziva bol... Znači, umerena hladnoća vode, ne suviše hladna, čajevi, biljni napici, paradajz sok... Ne suviše slatko i ne energetski napici za kojima mladi mnogo posežu, zato što i oni imaju efekat u smislu izazivanja aritmija. Treba minimizirati fizičke aktivnosti, ne fudbal ili trčanje, kao što na svakom koraku vidimo u doba najveće toplote, bez obzira na godine. Bez obzira koliko je čovek star - i najmlađa generacije - niko ne može biti jači od sunca i ne može biti jači od prirode". 

Dr Nada Macura savetuje: Kako da otkrijete da ste dobili sunčanicu i kada morate da zovete hitnu?

Za kraj - šta pomaže ako smo na primer u 14, 15 časova, po najvećoj vrućini napolju?

"Što se tiče ulaska u kola - prskalice da se naprave, da se borimo protiv toplotnog udara, zaštita glave šeširom, pogotovo potiljačni deo koji je izuzetno osetljiv i gde često nastaje sunčanica, svetle boje... Jedna kockica za supu - obično savetujemo da čovek uzme nešto slano, malo vode i nešto slatko, kao i minimiziranje vremena koje se provodi napolju", zaključila je doktorka Jevtić. 

Dakle, da zaključimo - dobro se hidrirajte i izbegavajte da budete napolju u najtoplijem delu dana. Ako to, pak, nije moguće, onda svakako treba da koristite adekvatnu zaštitu.

'Batut' objavio mere prevencije i lične zaštite tokom toplotnog talasa

Da li živite na "toplotnom ostrvu": Neki delovi Beograda su skupljači vrućine - gde se nalaze?