Omiljeno voće mnogih može ozbiljno da našteti zdravlju
Presrele banane često nisu dobar izbor
Foto: ShutterstockStručnjak sa Harvarda, gastroenterolog dr Saurabh Sethi, otkrio je koje voće najviše škodi zdravlju creva.
Na na samom dnu njegove liste našle su se prezrele banane. Iako ih mnogi smatraju zdravim izborom, zbog visokog nivoa šećera one mogu napraviti više štete nego koristi.
Prestižni stručnjak sa Harvarda, gastroenterolog dr Saurabh Sethi, ističe da iako je voće generalno zdravo, određene vrste mogu izazvati probavne smetnje. On napominje da "sve vrste voća nisu jednake" i sastavio je rang-listu od deset najčešće konzumiranih vrsta, od najgorih do najboljih po zdravlju creva.
Na dnu liste našle su se prezrele banane. Dr Sethi objašnjava da su one toliko bogate šećerom da su ih neki opisivali kao "čokoladice u žutoj kori".
Prezrele banane podižu nivo šećera u krvi i pružaju manje hrane korisnim bakterijama u crevima.
Dok se prezrele banane nalaze na "crnoj listi", blago zelene banane su ocenjene sa 5/10, jer imaju viši sadržaj vlakana koji su korisni za zdravlje srca, creva i metabolizma.
Na vrhu liste, prema Sethiju, su borovnice i nar, voće koje obiluje antioksidansima i imaju snažan efekat u borbi protiv slobodnih radikala i upala.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Krivična prijava protiv odgovornog lica u "RP Invest 1980" zbog obrušavanja puta u Kragujevcu
Pre 4 min
Zvezda sprema novi transfer: Vasilije Kostov odlazi u Inter?
Pre 4 min
Načelnik ukrajinske vojske: Predaja teritorije bi bila neprihvatljiva, pravedan mir jedino prekidom borbi
Pre 15 min
Uprava Lidla za kasom, a zaposleni iz prodavnice u spa centru
Pre 19 min
MVP trka u NBA ligi: Jokić čvrsto drži prvo mesto
Pre 19 min
Hrvatska i slovenačka policija na nogama: U toku potraga za ubicom iz Međumurja koji je upucao dve žene
Pre 26 min
Fenerbahče se oglasio nakon otkazivanja meča u Pireju: "Ako žele da igraju šah, dobri smo u njemu"
Pre 34 min
Apelacioni sud usvojio žalbu: Ukinut pritvor Miši Bačulovu
Pre 39 min
