Ova hrana pozitivno utiče na potenciju kod muškaraca: Meso nije na spisku
Naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima
Foto: ShutterstockGrupa kanadskih naučnika došla je do zaključka da polifenoli najaktivnije stimulišu proizvodnju testosterona.
Prema tome, proizvodi zasićeni ovim materijama najbrže povećavaju nivo muškog hormona u krvi.
Testosteron je hormon koji utiče na mnogo različitih funkcija u telu. Prvenstveno doprinosi razvoju lipida, koštane mase, raspodeli masti i proizvodnji crvenih krvnih ćelija. Takođe utiče na mišićnu masu i snagu.
Kako prenosi Daily Mail, naučnici su sastavili svojevrsnu top listu namirnica koje obiluju polifenolima.
Na spisku se nalaze zeleni čaj, grožđe, celer, jabuke, pasulj i grejp. Ovi proizvodi su bogati flavonoidima koji aktiviraju gene odgovorne za proizvodnju testosterona.
Zanimljivo je da se ne spominju meso i drugi proizvodi koje su mnogi nutricionisti dugo nazivali glavnim izvorom testosterona.
Simptomi niskog nivoa testosterona uključuju erektilnu disfunkciju, neplodnost, ginekomastiju, smanjen rast dlačica, smanjenu mišićnu masu i gubitak gustoće kostiju.
Osim ishrane, nivo testosterona moguće je povećati i pravilnim spavanjem (sedam do devet sati), izbegavanjem stresa i dizanjem tegova.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Krivična prijava protiv odgovornog lica u "RP Invest 1980" zbog obrušavanja puta u Kragujevcu
Pre 4 min
Zvezda sprema novi transfer: Vasilije Kostov odlazi u Inter?
Pre 4 min
Načelnik ukrajinske vojske: Predaja teritorije bi bila neprihvatljiva, pravedan mir jedino prekidom borbi
Pre 15 min
Uprava Lidla za kasom, a zaposleni iz prodavnice u spa centru
Pre 19 min
MVP trka u NBA ligi: Jokić čvrsto drži prvo mesto
Pre 19 min
Hrvatska i slovenačka policija na nogama: U toku potraga za ubicom iz Međumurja koji je upucao dve žene
Pre 26 min
Fenerbahče se oglasio nakon otkazivanja meča u Pireju: "Ako žele da igraju šah, dobri smo u njemu"
Pre 34 min
Apelacioni sud usvojio žalbu: Ukinut pritvor Miši Bačulovu
Pre 39 min
