Ova vrsta sira može da dovede do začepljenja arterija: Ljudi ga redovno konzumiraju

Mnogi ljudi vole sir u toplim sendvičima i sočnim burgerima, ali stručnjaci upozoravaju da neke popularne vrste mogu dugoročno da štete zdravlju srca.

Niskokalorične namirnice - najbolje za leto: Neće vam teško pasti tokom vrućina

Iako su praktične, te namirnice često sadrže sastojke koji nisu bezopasni ako se konzumiraju redovno.

Dijetetičarka Lori Valker objašnjava da prerađeni sirevi, poput poznatih kriški topljenog sira, obiluju natrijumom i zasićenim mastima.

"Prerađeni sirevi puni su natrijuma i zasićenih masti, što može da povisi krvni pritisak i poveća rizik od moždanog i srčanog udara", navodi za SheFinds.

Imate problem sa štitastom žlezdom? Ovih osam namirnica vam može pomoći

Za razliku od prirodnih sireva koji se prave s nekoliko osnovnih sastojaka, prerađeni sadrže emulgatore, konzervanse i dodatne soli.

Učestalo konzumiranje može da ima negativne posledice

Volker ističe i da velike količine zasićenih masti u takvim sirevima podižu nivo LDL holesterola, poznatog i kao "loš" holesterol.

Prava riznica vitamina i antioksidanasa: Voće bez kojeg je leto nezamislivo

"Visok nivo holesterola može da bude posledica preterane konzumacije prerađenih sireva jer sadrže mnogo masti koje podstiču njegov rast", dodaje.

S vremenom to može da dovede do nakupljanja plaka u arterijama i poveća rizik od ozbiljnih srčanih bolesti.

Osim toga, visoka kaloričnost i sadržaj masti mogu da pridonesu gojenju, što je još jedan faktor rizika.

Najgore mleko koje možete popiti: Lepi se za krvne sudove i podiže holesterol

"Velike količine masti i kalorija mogu da dovedu do povećanja telesne težine, a time i do većeg rizika za srce", upozorava Volker.

Umesto toga, preporučuju se zdravije alternative, poput mocarelle ili ementalera, koji sadrže manje aditiva i soli.

Svež sir je najbolja opcija za tost: Napravite vašu zdravu i ukusnu kombinaciju iz snova