Prirodni načini za ublažavanje začepljenih sinusa

Farmaceut Tim ​​Bond otkriva četiri prirodna rešenja koja mogu pomoći u ublažavanju bolesti.

Blokirani sinusi mogu izazvati neugodnost, uključujući glavobolju, zubobolju, loš zadah i oticanje lica. Pošto su uzročnici u većini slučajeva virusi, a ne bakterije, prirodne metode mogu biti efikasan način za ublažavanje simptoma.

Zašto ne bi smeli da čupate dlake iz nosa: Imaju važnu funkciju

Ovo su najveći alergeni na teritoriji Srbije: Instalirajte aplikaciju i pratite polen

Podignite glavu dok spavate

Dr Bond savetuje spavanje sa podignutom glavom uz pomoć nekoliko jastuka.

"Zagušeni sinusi mogu otežati disanje noću, poremetiti san i pogoršati simptome. Povišen položaj može sprečiti nakupljanje sluzi, pa držite maramice pri ruci", preporučuje on.

Nije prehlada, nije alergija, a vama je svako jutro nos zapušen? Verovali ili ne, hrana je uzrok

Koristite biljne preparate

"Lekovita jedinjenja iz biljaka, kao što je eukaliptus, imaju antiseptička i dekongestivna svojstva i mogu pomoći kod respiratornih oboljenja, uključujući infekcije sinusa, kašlja i prehlade", objašnjava dr Bond.

Ostanite hidrirani

Dovoljan unos tečnosti, kao što su voda i biljni čajevi, pomaže razblaženju sluzi i olakšava disanje. „Izbegavajte kafu i alkohol jer mogu dovesti do dehidratacije i pogoršanja simptoma", ističe doktor.

Neobični znaci koji mogu ukazivati na moždani udar: Javljaju se nedelju dana ranije

Pokušajte sa inhalacijom

"Deset minuta udisanja može pomoći u otvaranju disajnih puteva. Prokuhajte vodu, sipajte je u činiju, pokrijte glavu peškirom i udišite paru. Pazite da ne budete previše blizu da biste izbegli opekotine", savetuje on.

Primenom ovih prirodnih metoda možete ublažiti simptome i olakšati disanje tokom prehlade, prenosi Index.hr.

Recept za sirup od kašlja na način naših baka: Lako se sprema, a veoma je efikasan