Sok od cvekle može da vas preporodi: Odličan izvor vlakana, vitamina C i kalijuma

Brojne zdrave namirnice svakodnevnom konzumacijom doprinose zdravlju organizma. Jedna od njih je cvekla, koja je bogata hranljivim materijama korisnim za varenje, cirkulatorni sistem i opšte zdravlje.

Dostupna tokom cele godine, a po hranljivosti se ističe kao izvor vlakana, folata i kalijuma. 

Svi pijemo limunadu, ali retko ko dodaje ovaj sastojak: Jedan dodatak topi masne naslage munjevitom brzinom

Lekari kaži da je ova voćka najzdravija na planeti: Jede se na prazan stomak, a u organizmu čini čuda

Ove hranljive materije doprinose boljem varenju, smanjuju mogućnost opstipacije, podržavaju pravilno funkcionisanje nervnog sistema i podstiču rad mišića.

Folati, pored toga, stimulišu formiranje DNK i drugih genetskih materijala, što je posebno korisno za regeneraciju i rast ćelija.

Cvekla je korisna za sportiste zbog svog uticaja na cirkulatorni sistem: ravnomerno raspoređuje kiseonik, hormone i hranljive materije po celom telu, pomaže im da se brže oporave i poboljšaju funkciju mišića.

Cvekla je veoma zdrava. Kako pišu Dijeta i zdravlje, jedna šolja seckane, sirove cvekle ispunjava 11 posto dnevnih potreba za vitaminom C, 22 posto dnevnih potreba za manganom i 37 posto od dnevnih potreba za folnom kiselinom. 

Takođe, cvekla je izvrstan izvor biljnih vlakana.

Sok od cvekle sadrži dosta folne kiseline, mangana i vitamina C.

Navodimo 10 dobrih razloga da pijete sok od cvekle:

1. Podstiče mršavljenje
2. Snižava pritisak
3. Smanjuje rizik od raka
4. Odličan je protiv upala
5. Snižava šećer u krvi
6. Za zdravu jetru
7. Za zdravo srce
8. Olakšava respiratorne probleme
9. Usporava razvoj demencije
10. Stimuliše rad seksualnih hormona

Sok od cvekle je odličan za zdravlje, ali nije baš ukusan. Međutim, sada kada znate koliko je zdrav, potrudite se da ga češće pijete.

Recept za domaći sok od grožda: Vratiće vas u detinjstvo i osvežiti

Kako da se rešite mučnine i gorušice? Zaboravite na tablete, jedan napitak smiruje želudac