Tuširanje hladnom vodom ima pozitivan uticaj na telo, ali nije za svakoga
Kardilozi su objasnili kako utiče na naš organizam
Foto: ShutterstockTuširanje hladnom vodom postaje popularan trend, a osim toga, mnogi ljudi jednostavno uživaju u tuširanju u hladnijoj vodi dok temperature napolju dostižu 40 stepeni Celzijusa. Ali šta kardiolozi kažu o tome?
Dr Satdžit Bhusri, kardiolog iz Njujorka, objasnio je za Parade da hladan tuš pozitivno utiče na kardiovaskularno zdravlje poboljšanjem cirkulacije.
"Kada je telo izloženo hladnoj vodi, krvni sudovi se sužavaju kako bi sačuvali toplotu. Kada se to završi, sudovi se šire, što uzrokuje da krv juri kroz telo. Ovaj proces poboljšava protok krvi i čini cirkulatorni sistem efikasnijim“, kaže on.
Dr Šila Sahni, kardiolog u Hakensak Meridijan Heltu, dodaje da hladan tuš nakratko ubrzava metabolizam, prenosi Slobodna Dalmacija."
"Hladnoća aktivira smeđu mast, koja sagoreva kalorije da bi generisala toplotu, pomažući telu da efikasnije koristi šećer i masti“, objašnjava ona.
Dodatne koristi uključuju smanjenje upale u telu, jačanje imunog sistema i moguće poboljšanje nivoa holesterola (za šta su potrebna dodatna istraživanja).
Važna upozorenja
Oba kardiologa upozoravaju da hladni tuševi mogu biti opasni za ljude sa postojećim srčanim problemima.
"Iznenadni hladni šok može izazvati brzo povećanje srčane frekvencije i krvnog pritiska“, upozorava dr Bhusri.
Dr Sahni naglašava da "ako ko imate srčane probleme, hladni tuševi uglavnom nisu bezbedni".
"Iznenadna hladnoća može suziti krvne sudove i dodatno opteretiti srce, što može izazvati srčani udar kod ljudi sa blokiranim arterijama“, objašnjava ona.
Za one koji žele da isprobaju hladan tuš, dr Bhusri preporučuje postepeno snižavanje temperature vode i kratka izlaganja, od 20 do 30 sekundi, naizmenično koristeći toplu i hladnu vodu.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Olimpijakos odgovorio prvom čoveku Panatinaikosa, u saopštenju spomenuli i Željka Obradovića
Pre 11 min
Porodiljsko odsustvo bi moglo da bude duže: UNA proverava šta će to rešenje značiti za roditelje
Pre 13 min
Posle dva sata završen razgovor Merca i Fon der Lajen sa Veverom o ruskoj imovini
Pre 18 min
Prva dama sa mališanima: Melanija Tramp posetila dečiju bolnicu u Vašingtonu povodom Božića
Pre 22 min
Zelenski smenio Jermaka i sa funkcije u Savetu sa nacionalnu bezbednost i odbranu
Pre 32 min
Predsednik Bugarske traži ostavku vlade: Vanredni izbori neizbežni
Pre 42 min
"Ognjeni med" je najbolji zimski eliksir: Jača imunitet i čuva od upala
Pre 50 min
"Imali su istinski prijateljski razgovor, dobro se razumeju": Ušakov o sastanku Putina i Vitkofa
Pre 57 min
