Vežbanje smanjuje povratak raka debelog creva za 28 odsto

Stručnjaci navode da centri za rak treba da razmotre da vežbanje postane novi standard nege za preživele od raka debelog creva, prenosi AP.

Do tada, pacijenti mogu da povećaju fizičku aktivnost nakon tretmana, znajući da rade ono što je do njih da bi sprečili povratak raka.

Bigoreksija - poremećaj savremenog društva koji pogađa sve veći broj ljudi

Nova studija, sprovedena u Kanadi, Australiji, Velikoj Britaniji, Izraelu i Sjedinjenim Američkim Državama, upoređivala je ljude koji su nasumično odabrani za program vežbanja sa onima koji su umesto vežbi dobili informacije o tome kako treba da izgleda njihova aktivnost i ishrana.

Stariji od 30 godina bi trebalo da usvoje ovu naviku: Tajna prevencije dijabetesa i srčanih bolesti

Praćeno 889 pacijenata

Istraživači su pratili 889 pacijenata sa lečivim rakom debelog creva koji su završili hemoterapiju. Polovini su date informacije koje promovišu fitnes i ishranu, dok su ostali radili sa trenerom, sastajali se svake dve nedelje tokom godinu dana, a zatim mesečno u naredne dve godine.

Zašto je pametno da izbegavate šminkanje pre odlaska u teretanu

Dani u nedelji kada je trening efikasniji

Treneri su pomogli učesnicima da pronađu načine da povećaju fizičku aktivnost. Nakon osam godina, ljudi koji su učestvovali u programu vežbi ne samo da su postali aktivniji od onih u kontrolnoj grupi, već su imali i 28 odsto manje karcinoma i 37 odsto manje smrtnih slučajeva bilo kog uzroka.

Nalazi su predstavljeni danas na godišnjem sastanku Američkog društva za kliničku onkologiju (ASCO) u Čikagu i objavljeni u časopisu "Nju Ingland džurnal of medisin".

Ovu hranu treba izbegavati pre treninga