Zima je doba kada preterujemo sa hranom, a telo trpi: Jedite ovu salatu, odlična je za masnu jetru

Ako tokom zime preterujete sa masnom i jakom hranom, a izbegavate sveže povrće i voće, onda je pravo vreme za detoks - odmah.

Odličan saveznik u tome može biti salata od cvekle i još nekoliko sastojaka.

Znakovi na licu koji ukazuju da imate masnu jetru

Oprez: Ova uobičajena navika može ozbiljno da naškodi zdravlju jetre

Sastojci:

• sveža cvekla srednje veličine
• dve sveže šargarepe
• 4 čena belog luka, sitno seckana
• sveža rukola, manja šaka, sitno seckana
• sok od pola limuna
• malo morske soli
• malo devičanskog maslinovog ulja

Napitak za brzo čišćenje masne jetre: Pije se samo devet dana

Priprema:

Sve namirnice koristite bez termičke obrade. Dobro operite cveklu, šargarepu i rukolu i ogulite polovinu cvekle i šargarepe.

Izrendajte cveklu i šargarepu, dodajte sitno seckani beli luk i sitno seckanu rukolu. Iscedite pola limuna i dodajte morsku so i maslinovo ulje.

Primetićete da boja šargarepe tamni ka crvenoj zbog prisustva cvekle, ali to je sasvim normalna pojava. Sve sastojke dobro promešajte.

Servirajte sveže napravljenu salatu, preporučuje sajt Na dijeti, uz neko glavno jelo, na primer pastrmku na žaru ili dinstano-pečeno živinsko meso.

Holesterol se ne dobija od jaja i slanine, već od ove dve stvari: Uništava jetru i stvara masnoću

Dovoljna je samo jedna namirnica: Nutricionisti tvrde da čini čuda u sprečavanju taloženja masti u jetri