Zeleni proteinski šejk: Odličan za doručak ili kao užina, držaće vas dugo sitim

Za zdrav početak dana

21.06.2025. 05:45

Podeli:

zeleni smuti smoothie pixabay-671fe0e1eac73.webp

Foto: Pixabay

Zeleni proteinski šejk je brz i vrlo lak za pravljenje.

Recept za jačanje imuniteta: Zimski smuti od samo četiri sastojka

Sastojci:

1 zrela banana
1 šaka svežeg spanaća
1 kašika putera od badema ili kikirikija (ili neko drugo orašasto puter po želji)
1 šolja bademovog mleka (ili drugog biljnog mleka)
1 kašika chia semenki (za dodatna vlakna i omega-3)
1 merica proteina u prahu (opciono, ako želiš dodatni protein)
Malo leda (po želji)

Spanać sa mlekom: Kremast ručak za celu porodicu - priprema nikad jednostavnija

Priprema:

Sve sastojke stavi u blender i miksaj dok ne dobiješ glatku i kremastu teksturu. Po želji dodaj još malo mleka ili vode ako ti je pregust.

Smuti za doručak? Predosti i mane popularnog napitka

Namirnice koje smo pogrešno prozvali "nezdravima": Ipak su zdrave

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Podeli:

Tagovi

doručak Zeleni proteinski šejk

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.