Najiscrpljujući odnosi u vašem životu oduzimaju vam godine života – osim jednog

Takozvani "opterećivači" (hasslers) čine vaš život stresnijim umesto da vas podrže, a hronični stres je ključni pokretač biološkog starenja. To je zato što može izazvati upale, oslabiti imuni sistem i povećati rizik od kardiovaskularnih bolesti (koje dovode do srčanog udara).

"Najupadljivije je bilo to što su negativne društvene veze povezane ne samo sa subjektivnim osećajem stresa ili mentalnim zdravljem, već i sa molekularnim merama biološkog starenja“, rekao je autor studije dr Bjungkju Li sa Univerziteta u Njujorku za BBC Science Focus.

Ova biljka nosi lošu sreću: Poznata je kao "energetski vampir"

Studija, objavljena u časopisu The Proceedings of the National Academy of Sciences (PNAS), analizirala je biološku starost i anketne podatke 2.345 ljudi starosti od 18 do 103 godine.

Utvrđeno je da se sa svakim dodatnim "opterećivačem“ u nečijem životu negativan uticaj na zdravlje povećava.

Generacija Z čak 60 odsto osetljivija na psihotične poremećaje

Konkretno, istraživači smatraju da se tempo starenja povećava za 1,5 odsto, odnosno oko devet meseci biološkog starenja po jednom takvom odnosu. To znači da biste, ako imate tri takve osobe u svom životu, biološki gledano bili gotovo dve i po godine stariji od nekoga istih godina ko ih nema.

Štaviše, efekti su još štetniji ako je takva osoba član porodice koji je u centru vaše društvene mreže.

Ipak, Li kaže da ne izgleda svaki "opterećivač“ isto.

"To može biti roditelj ili brat ili sestra koji stalno izazivaju sukobe, prijatelj ili neko iz vašeg užeg kruga ko vam redovno troši vreme i emocionalnu energiju“, rekao je.

Mentalno zdravlje: Kako svakodnevno smanjiti stres?

"U svakodnevnom životu to može izgledati kao član porodice koji stalno traži pomoć ili vas kritikuje, prijatelj koji stvara dramu ili neko s kim osećate obavezu da održavate odnos iako je on stalno stresan.“

Zvuči poznato? Niste jedini. Prema istraživanju, gotovo 30 odsto ljudi kaže da ima bar jednu takvu osobu u svom bliskom okruženju.

Pet znakova da osoba nije arogantna, već toliko samouverena da smeta nesigurnim ljudima

Takav odnos sa supružnikom nema isti negativan uticaj

Ipak, iznenađujuće, istraživači su utvrdili da takav odnos sa supružnikom nema isti negativan uticaj na zdravlje. Moguće je da prednosti zajedničkog života, resursa i emocionalne bliskosti ublažavaju biološke posledice stresa na način na koji drugi odnosi ne mogu, objasnio je Li.

Studija otkriva: Rad od kuće podstiče natalitet

I pored toga, neki ljudi su skloniji da imaju ovakve odnose od drugih. Istraživanje je pokazalo da ih je više među ženama, svakodnevnim pušačima, osobama lošijeg zdravlja i onima koji su imali teško detinjstvo.

"Jedno moguće objašnjenje je da ljudi koji već trpe veći stres ili imaju manje resursa imaju manju sposobnost da izbegnu, ublaže ili prekinu teške odnose, pa se hronični stres dublje ukorenjuje u svakodnevnom životu“, rekao je Li.

Kruži "crna" mapa Evrope: Objavljeno zbog čega nacije najčešće umiru - Bugari u čudu