Ana Nikolić otkrila kako je smršala posle porođaja: Ovom ishranom izgubila 50 kilograma

Ana Nikolić je nakon porođaja vodila borbu sa viškom kilograma koji je dobila tokom trudnoće, a nakon velikog truda uspela je da smrša čak 50 kilograma i vrati liniju po kojoj je nekada bila prepoznatljiva.

Pevačica je svojevremeno otvoreno govorila o režimu ishrane koji joj je pomogao da postigne impresivan rezultat, ističući da je ključ uspeha bio u disciplini, unosu tečnosti i promeni životnih navika.

Presavila tabak: Georgina Rodrigez surovo uzvratila svima koji je nazivaju debelom

Hristina Popović otkrila kako je skinula 27 kilograma: "Izbacila sam sve što ima bar kod"

„Moja tajna kako sam smršala? Najbitniji je unos tečnosti. Čim ustanem popijem dve čaše vode, nekad sa limunom, nekad bez. Posle toga doručkujem, najčešće jaja na oko uz paradajz ili drugo povrće. Nekad pojedem samo salatu ili pahuljice. Za ručak jedem belo meso ili ribu sa barenim povrćem. Izbacila sam ugljene hidrate, odnosno belo brašno, i vodim računa da dnevno unesem između 1.000 i 1.200 kalorija. Slatkiša sam se potpuno odrekla“, ispričala je Ana Nikolić.

Otkrila je i kako uspeva da odoli želji za slatkišima.

„Ne jedem meso osim ribe. Ako mi baš padne šećer, pojedem jednu kašiku nutele i zamislim da sam pojela celu teglu. Mršavljenje je stvar psihe. Čovek mora čvrsto da odluči da želi promenu i tada će uspeti. Prvih mesec dana je najteže, ali se kasnije naviknete. Uz pomoć tableta za mršavljenje nisam osećala glad i nisam imala potrebu da večeram. Ako ogladnim kasno uveče, pojedem šargarepu, krastavac ili zelenu salatu. Što manje slano, to bolje. Dnevno popijem između dva i tri litra vode, nekad čak i četiri“, rekla je pevačica, piše Blic.

Kako izgleda jelovnik Ane Nikolić?

Doručak: dva jaja na oko uz paradajz, jogurt sa pahuljicama, jabuka i šaka oraha, kajsije ili trešnje sa jogurtom.

Ručak: Za glavni obrok bira laganiju hranu bogatu proteinima i povrćem: supa od brokolija, pržene paprike sa pirinčem, losos sa spanaćem, belo meso sa pečurkama i lukom, zelena salata sa tunjevinom ili škampima, zelje sa ribom.

Večera: Večernji obrok svela je na minimum, pa najčešće bira: čašu jogurta ili porciju sezonskog voća.

Nezapamćena drama na turneji čuvenog benda: Policija upala u hotel, pretresali im sobe i oduzeli pasoše

Ne može da zaustavi suze mesecima: Dženifer Lopez spakovala kofere i odvela decu na putovanje