Dženifer Aniston je vežbala do iznemoglosti, pa morala nešto da promeni: "Pregorela sam i uništila svoje telo"

Dženifer Aniston je godinama zaštitno lice sistema vežbanja koji se zasniva na funkcionalnim pokretima i treningu sa smanjenim opterećenjem na zglobove i kičmu.

Odluka da se priključi ovome nije došla slučajno. Nakon godina intenzivnih treninga i brojnih fizičkih tegoba, Dženifer je počela da traži način da ostane aktivna bez dodatnog iscrpljivanja organizma.

"Kada razmišljate u stilu: ‘Moram da odradim 45 minuta kardio treninga ili nisam dobro vežbala’, to deluje zastrašujuće“, rekla je ona za InStyle i dodala:

"Verovala sam u to veoma dugo. Jednostavno sam pregorela i uništila svoje telo."

Ne odvaja se od 29 godina mlađe: Bred Pit na Rolan Garosu razmenjivao nežnosti sa devojkom

Iako joj je fizička aktivnost i dalje važan deo svakodnevice, priznaje da je dugo ignorisala signale koje joj je telo slalo.

"Moj fizioterapeut mi je poklonio Barbiku prekrivenu Kinesio trakama“, rekla je ona tada kroz smeh i istakla da je svrha tih traka "da pokažu svaku povredu koju sam imala u poslednjih 15 godina“.

Dženifer Aniston progovorila o Bredu Pitu - svet je ovo čekao godinama: "Bilo je urnebesno"

Prekretnica je nastupila kada je ponovo srela prijateljicu koju dugo nije videla. Promene koje je primetila bile su dovoljne da je zainteresuju za program koji je ona praktikovala:

"Moja prijateljica, koju nisam videla od početka pandemije, potpuno je transformisala svoje telo. Izgledala je fantastično, ali je takođe rekla da nikada nije imala toliko energije kao sada.“

Za glumicu je upravo osećaj energije postao važniji pokazatelj uspešnog treninga od broja potrošenih kalorija ili minuta provedenih u teretani. Tokom karijere isprobala je različite vrste vežbanja, ali neke od njih danas ne bi ponovo birala.

"CrossFit je previše agresivan. Sve se svodi na količinu, a ne na kvalitet, i previše opterećuje telo“, objašnnjavala je ona.

Luis Hamilton prvi put o vezi sa Kim Kardašijan: "Ona to za mene čini svakog dana"

Ni iskustvo sa boksom nije ostavilo samo pozitivne utiske:

"Sjajno sam se provodila, ali je bio veoma naporan za moje zglobove."

Pored samog programa vežbanja, važnu ulogu ima i okruženje u kojem trenira. Društvo joj, kaže, pruža dodatnu motivaciju i čini ceo proces prijatnijim.

Aleksej Bjelogrlić pre Sare Jo bio u vezi sa ovom manekenkom: Oboje raskinuli nedavno

"Mnogo više volim da vežbam sa prijateljima. Da sama radim trening? Meh. Ako pustite dobru muziku, može biti zabavno, ali ja volim da me neko vodi kroz trening. Previše mi je lako da neke vežbe radim manje pravilno nego što bi trebalo", kazala je glumica.

Kada je reč o muzici koja je pokreće tokom treninga, izbor je prilično raznovrstan:

"Teško mi je da izaberem favorite. Ima ih toliko mnogo! Trenutno baš slušam Lizzo, obožavam Rijanu, naravno, a volim i hip-hop iz devedesetih."

Andrija Jo završio u bolnici, odmah ga odveli na skner: "Stvorila se učaurena lopta sa gnojem u glavi"