Ima 63 godine i savršen stomak: Leni Kravic otkrio tajnu isklesanih trbušnjaka

Leni Kravic i u 63. godini izgleda kao da je tek zakoračio u četrdesete. Muzičar je u novom intervjuu za Men's Health otkrio kako održava prepoznatljive trbušne mišiće, koliko često trenira i zašto nikada nije posegnuo za prečicama poput testosterona.

Leni Kravic trenira pet do šest puta nedeljno, a svaki trening traje između 45 i 60 minuta. Bez obzira na to gde se nalazi, pokušava da pronađe vreme za vežbanje, čak i tokom svetskih turneja.

Sa dugogodišnjim trenerom Dodom Romerom radi već gotovo tri decenije, a program uključuje vežbe za dve ili tri mišićne grupe, veliki broj ponavljanja i redovne vežbe za trup, poput planka i podizanja nogu u visu.

Leni Kravic uhvaćen u centru Beograda: Devojka sa kojom je šetao burno reagovala na paparace

"Ne koristim ništa"

Na društvenim mrežama često ga pitaju da li koristi testosteron, hormon rasta ili peptide, ali Kravic tvrdi da je njegova forma rezultat isključivo discipline.

"Sto posto je prirodno. Ne uzimam peptide, hormon rasta ni testosteron", rekao je muzičar. Dodao je da nema ništa protiv ljudi koji se odluče za takav pristup, ali veruje da se vrhunska forma može postići pravilnom ishranom, doslednim treninzima i zdravim životnim navikama.

Ekskluzivni detalji holivudske romanse: Hari Stajls i Zoi Kravic planiraju tajno venčanje

Jede tek posle podne

Muzičar kaže da prvi obrok najčešće jede tek oko tri ili četiri sata posle podne. Ishrana mu se uglavnom zasniva na povrću i namirnicama biljnog porekla, iako danas jede i belanca. Nakon prvog obroka često popije proteinski šejk, a kasnije pojede veliku salatu.

Hleb, testeninu i peciva jede retko, a cilj mu nije velika mišićna masa, već vitko i funkcionalno telo. Kako kaže, više ga inspirišu Brus Li i Spajdermen nego bodibilderi.

U galeriji u nastavku pogledajte paparaco fotografije Lenija Kravica iz Beograda.

Svet bruji o filmu koji podseća na priču o Epstajnovom ostrvu: Zlostavljanje skriveno iza luksuza

Kožne pantalone? To mu je sasvim normalno

Objasnio je i zašto ga se često može videti kako trenira u kožnim pantalonama ili farmerkama. Pošto u takvoj odeći često nastupa, kaže da mu je jednostavnije da odradi trening bez presvlačenja kada uhvati slobodan trenutak.

Usput otkriva i svoj jednostavan "test forme" - dovoljno mu je da obuče omiljene pantalone. Ako mu dobro stoje, zna da je na pravom putu.

Prva lezbijka na naslovnici Plejboja: Pozirala bez gaćica