Pet načina da ponovo pronađete sebe i prestanete da budete "samo mama"

Jedan trenutak si ti, piješ kafu u miru, a sledeći – tvoj svet vrti se oko pelena, plača i bezbroj "mama, mama" trenutaka.

I da, svi očekuju da ti instinkt radi 24/7, da budeš stalno srećna i da sve ide glatko… ali realnost? Prava avantura, puna izazova, novih otkrića i – da, opet učenje sebe iz početka.

Socijalna radnica i psihoterapeutkinja, ističe: majčinstvo te tera da ponovo definišeš svoje granice, svoje želje i svoje "mama-prioritete". Jer kako možeš da budeš super mama ako ne znaš šta ti prija i šta te puni energijom?

Istraživanje je pokazalo: Roditelji sa ovoliko dece su najzadovoljniji

Kako ponovo da "nađeš sebe" dok si mama:

Vreme za sebe nije luksuz, već supermoć: Čak i 5 minuta za omiljenu pesmu, šolju čaja ili mini hobi može da ti resetuje mozak.

Pričaj sebi nežno: "Radiš najbolje što možeš", "Ti si važna", "Sve je okej" – i mama i ti treba da to čujete.

Mali rituali, veliki efekti: Par minuta meditacije, duži san, mini šoping – sve što te puni energijom i osnažuje tvoje prisustvo.

Zatraži pomoć bez griže savesti: Neko da pričuva bebu dok ti dišeš ili popiješ mirnu kafu? To nema cenu.

Alarm za razvoj: Navika koju mnogi smatraju bezazlenom zapravo "briše" reči iz dečjeg rečnika

Prekini poređenja: Tvoja realnost je tvoja, sve ostalo je Instagram.

Kad ovo uradiš, majčinstvo prestaje da bude samo "davanje". Postaje balans: ti si tu za bebu, ali i za sebe, tvoja energija i tvoja radost rastu, a veza sa mališanom postaje još jača i autentičnija.

Pakt o poverenju: Kako da postanete sigurna luka svom detetu uz samo tri rečenice

Psiholozi upozoravaju: Prestrogo roditeljstvo kvari detetovu ličnost na ovih osam načina