Recept za zdravu pastu sa brokolijem: Brzi letnji ručak iz jedne posude

Ovaj recept za pastu sa piletinom, brokolijem i čedarom ispečemoj u jednoj posudi može da bude savršena ideja za ručak ili večeru

15.07.2026. 15:20
  • Podeli:
shutterstock_2600661855 testenina pasta brokoli orasi vege pasta vegetereijanska-6a5783a4691f0.webp Foto: Shutterstock

Priprema se za 10 minuta, a sa povremenim proveravanjem, ovaj brzi recept se peče 45 minuta. Sve u svemu, neće vam biti mnogo potrebno da napravite zdrav i ukusan ručak, a ako vam se toliko dopada možete je jesti i za večeru.

Ručak iz jedne posude je odličan izbor i jer ne prljate mnogo sudova, a uz to se maltene sam sprema u rerni dok vi ispijate kafu i obavljate poslednje pripreme pred porodični ručak.

Sastojci:

  • 1 kašika maslinovog ulja
  • 230 g maslaca
  • 450 g testenine
  • 3 šolje pilećeg bujona
  • 450 g iseckanih pilećih prsa
  • 1/2 kašike mešavine začina
  • 1 kašičica soli
  • 1/2 kašičice mlevenog crnog bibera
  • 225 g rendanog čedar sira
  • 3 šolje cvetića brokolija
  • 1/2 šolje prezli 

Priprema:

Zagrejte rernu na 200 stepeni Celzijusa. Premažite uljem dno i stranice posude za pečenje dimenzija 23x33 cm.

Stavite komad maslaca u sredinu posude i prelijte ga testeninom, pa sve onda prelijte pilećim bujonomm. Piletinu pomešajte sa začinima, solju, biberom i stavite piletinu preko testenine.

Prekrijte aluminijumskom folijom. Pecite u zagrejanoj rerni 30 minuta. Otkrijte i promešajte.

Dodajte 1 1/2 šolje čedar sira i brokolija. Preko stavite prezle i preostali sir.

Pecite pokriveno 25 minuta. Poslednjih 10 do 15 minuta otkrijte ili dok se sir ne otopi. 

Preuzmite mobilnu aplikaciju:

Get it on Google PlayDownload on the App Store
  • Podeli:

Ostavite Vaš komentar:

NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.

Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.

Komentari ()