Jesen, prehlade i kafa: Balans koji lako postižete

Jesen je doba kada se svakodnevica ubrzava: deca kreću u škole i vrtiće, u prevozu je gužva, temperatura varira od jutarnjeg mraza do popodnevnog otopljenja… 

Sve su to uslovi zbog kojih prehlade postaju česte pratilje ovih meseci. I dok se borimo sa kijavicom, umorom i blažom malaksalošću, svakodnevne obaveze ne čekaju - posao, obaveze, porodica... Zato mnogi zadrže i svoje rituale koji im pomažu da dan teče uobičajenim tokom.

Za mnoge ljude, kafa je puno više od napitka. To je ritual koji daje energiju ujutru, momenat koncentracije tokom dana i osećaj topline kada se napokon smestimo kod kuće. Zato je sasvim prirodno da, kad posegnemo za preparatima protiv prehlade, poželimo da znamo: da li i dalje mogu da uživam u svojoj kafi kao i uvek?

Stručnjaci kažu - apsolutno da. Kafa ostaje vaš verni saveznik i u danima kada se oporavljate. Jedino što je važno jeste malo prilagođavanja ritma. Pojedini preparati protiv prehlade sadrže sastojke koji imaju blago stimulativno dejstvo; ništa dramatično, dovoljno je napraviti mali vremenski razmak između uzimanja leka i šoljice kafe. To znači da, recimo, jutarnju kafu možete popiti pre uzimanja leka.

Ovakav pristup je sasvim jednostavan, a odličan je način da izbegnete osećaj pojačane budnosti ili nelagode, posebno ako ste osetljiviji na kofein ili već obraćate pažnju na rad srca i pritisak. 

Za sve ostale, ovo je samo mali podsetnik da je balans najbolji prijatelj našeg zdravlja - i da se rutine ne morate odreći ni kada vam imunitet padne.

Ako išta, upravo u tim danima jedan mali, dobro poznati ritual može da donese dodatnu dozu udobnosti i psihološkog odmora. Miris sveže skuvane kafe, toplina šolje u rukama i nekoliko minuta mira mogu da učine da se osećamo bolje, čak i kad prehlada diktira tempo.

Zato ne brinite: uz malo čaja, malo vitamina i malo pažnje pri kombinovanju preparata, kafa ostaje vaš pratilac i u sezoni prehlada. Uživajte u njoj u svom ritmu - umereno, svesno i sa istim onim zadovoljstvom zbog kojeg je toliko volimo.