Oprezno sa konzumiranjem ovog suplementa: Može oštetiti jetru
Dijetetski suplementi se često promovišu kao brza rešenja za bolje zdravlje, ali nisu svi podjednako bezbedni
Foto: ShutterstockNeki sadrže skrivene sastojke ili, ako se uzimaju u prevelikim dozama, mogu izazvati ozbiljne zdravstvene probleme, od oštećenja bubrega do povećanog rizika od srčanih oboljenja.
Doktor Peter Brukner objasnio je na koje dijetetske suplemente treba posebno paziti jer mogu biti potencijalno opasni. Naime, prekomerni unos gvožđa može dovesti do problema sa varenjem kao što su zatvor, mučnina i bol u stomaku, a vremenom može dovesti i do oštećenja jetre.
"Prekomerni unos gvožđa može dovesti do stanja poznatog kao preopterećenje gvožđem, koje negativno utiče na jetru i druge organe. Takođe može poremetiti ravnotežu crevnih bakterija i izazvati upale i poremećaje varenja", kaže dr Brukner.
Pored toga, omega-3 masne kiseline su poznate po svojim pozitivnim efektima na zdravlje srca, kognitivne funkcije i smanjenje upale. Njihov prekomerni unos može izazvati neželjene efekte, posebno kod ljudi koji koriste lekove za razređivanje krvi.
"Omega-3 masne kiseline su korisne, ali u velikim dozama mogu povećati rizik od krvarenja i izazvati nepravilan rad srca. Takođe mogu izazvati probleme sa varenjem kao što su nadimanje i gasovi", objašnjava dr Brukner.
Vitamin D je ključan za zdravlje kostiju, a prevelika količina može dovesti do problema.
"Ako se konzumira u prevelikim količinama, može dovesti do povećanja nivoa kalcijuma u krvi, što može biti štetno. Previše kalcijuma može dovesti do kamena u bubregu i ometati apsorpciju drugih hranljivih materija, što može dovesti do zatvora", kaže dr. Bruckner.
Iako su ovi dodaci ishrani korisni u umerenim količinama, njihov prekomerni unos može doneti više štete nego koristi. Zbog toga je važno obratiti pažnju na dozu.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
I novac, i pažnja, i uspeh, i moć: U tri znaka Zodijaka rađaju se ljudi koji žele da imaju sve
Pre 3 h
Kejt Midlton i princ Vilijam sele se u drugu palatu: Kuća stara 328 godina vredi oko 18,7 miliona evra
Pre 3 h
Iz Bundes lige u Saudijsku Arabiju: Veliko pojačanje stiže u Al Nasr
Pre 4 h
Horor u Indoneziji: Krokodil odvukao čoveka u reku, smrtonosni napad snimljen
Pre 4 h
Košarkaši Srbije pobedili Nemačku i osvojili Superkup u Minhenu: Jović pokazao šta ume
Pre 4 h
Pa šta će nam, ako budu isti kao mi? Roboti se posvađali na društvenoj mreži
Pre 4 h
Namirnice zdrave za srce, ali mogu da budu "nezgodne": Koja hrana izaziva gasove?
Pre 4 h
"Klinac" došao na Enfild: Liverpul platio mladog Italijana 35 miliona evra
Pre 5 h
