Ne perite zube dok ne pročitate ovo: Najčešća greška koju pravimo čim ustanemo

Mnogi ljudi imaju ustaljenu rutinu da peru zube čim ustanu, čak i pre doručka. Ipak, sve više stomatologa skreće pažnju na to da taj redosled možda ne štiti zube na najbolji način.

U stvari, pranje zuba nakon doručka može biti znatno korisnije za vašu oralnu higijenu.

Nije reč o šećeru: Jedan začin pretvara običnu kafu u sladak energetski i aromatični napitak

Zdravlje u čaši: Domaći sok od zove jača imunitet i pomaže u borbi protiv alergije

Prava zaštita počinje posle doručka

Nakon obroka, posebno ako sadrži kisele namirnice poput voća, soka od narandže ili sirćeta, zubi postaju privremeno osetljiviji jer kiseline deluju na gleđ.

U tom trenutku, četkica može više da ošteti nego da pomogne. Zato se preporučuje da se sa pranjem sačeka oko 30 minuta nakon obroka.

Vremenom, pljuvačka prirodno neutralizuje kiseline i pomaže u obnavljanju zaštitnog sloja zuba.

Osobe sa osetljivim zubima - pažljivo sa jutarnjom rutinom

Ako imate problema sa osetljivošću, još je važnije da ne perete zube odmah, naročito ako posle toga konzumirate tople ili hladne napitke poput kafe, čaja ili soka.

Pranje zuba nakon jela može biti znatno blaže za zube i smanjiti neprijatne reakcije na temperaturu.

Takođe, četkanje posle doručka efikasno uklanja ostatke hrane i pića koji mogu doprineti stvaranju neprijatnog zadaha i bojenju zuba, što je posebno važno za one koji piju kafu, čaj ili tamne sokove.

A šta ako nemate vremena?

Naravno, jutra su često haotična, pa mnogi nemaju luksuz da čekaju pola sata posle doručka.

U tom slučaju, doslednost je ključ - redovno i temeljno pranje zuba dva puta dnevno, uz upotrebu paste sa fluoridom, čišćenje koncem i redovne kontrole kod zubara, ostaju najvažniji elementi zdrave oralne higijene.

Ako imate ove brojeve u datumu rođenja očekuje vas sreća: Jedan broj označava snagu volje

Žene nemaju sreće u ljubavi i sve češće ostaju same: Ovo su neki od razloga