Držite obuću u spavaćoj sobi? Mnogi nisu svesni koliku grešku prave

Nakon napornog dana lako je poželeti da samo skinemo cipele i bacimo ih pored kreveta, ali ta naizgled bezazlena navika može štetiti vašem zdravlju i kvalitetu sna.

Stručnjaci upozoravaju da cipele u spavaću sobu unose prljavštinu, alergene i bakterije, a takođe narušavaju atmosferu odmora.

Evo kako da vam paprike ostanu sveže i do četiri nedelje: Samo ih operite ovim proizvodom

"Spavaća soba trebalo bi da bude miran, obnavljajući prostor, a sve počinje na ulazu. Cipele u prostor za spavanje donose alergene i klice koje mogu izazvati astmu, alergije i ometati kvalitet sna", kaže alergološkinja dr Megan Šeperd.

Uz svakodnevnu prljavštinu, u sobu unosite spore plesni, polen i dlaku kućnih ljubimaca, a bakterije poput ešerihije koli i hemijski ostaci pesticida, posebno su nepoželjni u prostoru za odmor.

Kako mirisi i čestice utiču na san

Mirisi su zapravo čestice u vazduhu, stoga mogu nadražiti nos, otežati disanje, izazvati glavobolje i smanjiti mogućnost dubokog, obnavljajućeg sna. Jaki mirisi cipela mogu aktivirati i stresni odgovor tela, čak i ako toga nismo svesni.

Hoće li vam cveće na terasi preživeti prve mrazeve? Uz ove trikove je i to moguće

Pet boljih načina za čuvanje cipela

Ako ste navikli da držite cipele u spavaćoj sobi, postoji mnogo jednostavnih i učinkovitijih alternativa.

Stvorite "drop-off" zonu. Postavite prostirku ili mali stalak za cipele ispred ulaza u stan ili sobu kako biste sprečili unošenje kontaminanata.

Odaberite višenamenska i prenosna rešenja. Kolica na točkiće, sklopivi organizatori ili nameštaj s ugrađenim spremištem (klupe, stolići) savršeni su za manje prostore.

Želite najmirišljaviji veš, bez kapi omekšivača? Može, ali samo uz ovaj trik

Iskoristite vertikalni prostor, jer visoke police ili organizatori koji se vešaju iza vrata maksimalno koriste ograničen prostor.

Odaberite skriveno skladište. Klupice s fiokama, zatvoreni taburei ili klizne kutije ispod kreveta drže cipele izvan vidokruga i smanjuju širenje prašine.

Koristite perive korpe ili prozirne kutije. Lako ih je čistiti, a ujedno omogućuju preglednost i brzi pristup obući, piše msn.

Spavaća soba trebalo bi da bude oaza mira i čistoće. Premeštanjem cipela izvan nje smanjujete rizik od alergena, bakterija i neugodnih mirisa i stvarate zdraviji prostor za odmor i bolji san.

Male tajne velikih majstora: Profesionalni kuvari na dno rerne uvek stave papir za pečenje, evo i zašto