Tri vrste čaja koje je dobro da pijete ako vas muči nadutost

Nadustost može da nastane zbog različitih uzroka, uključujući lošu ishranu, slabu fizičku aktivnost, stres ili probavne smetnje.

Osim što može da bude vrlo neugodna, nadutost takođe može da dovede do nelagode i smanjenja kvaliteta života.

Srećom, postoje prirodni načini kako da olakšate ovaj problem, a jedan od najefikasnijih i najprirodnijih tretmana su čajevi.

Boli vas stomak posle jedenja orašastih plodova? Ovi saveti bi mogli da pomognu

Narodni napitak za topljenje kamenčića u bubregu i žuči: Pije se na prazan stomak i pred spavanje

Postoji nekoliko vrsta čajeva koji mogu da pomognu u ublažavanju simptoma nadutosti, smanjenju gasova i poboljšanju probave. U nastavku izdvajamo tri vrste čajeva koji su najpoznatiji po svojoj efikasnosti u smanjenju nadutosti i poboljšanju probavnih funkcija.

Čaj od mente

Menta je poznata po svojim umirujućim efektima na probavni sistem. Čaj od mente pomaže u smanjenju nadutosti tako što opušta mišiće u probavnom traktu, čime se poboljšava prolazak gasova kroz creva. Mentol u listovima mente ima prirodna antispazmodička svojstva koja pomažu u ublažavanju grčeva i nelagode uzrokovane nadutošću.

Za pripremu čaja, jednostavno prelijte vrelom vode sveže ili sušene listove mente, ostavite da odstoji 5 do 10 minuta, a zatim pijte polako. Pijenje čaja nakon obroka može pomoći u smanjenju nadutosti i poboljšanju probave.

Čaj od kamilice

Kamilica je poznata po protivupalnim i smirujućim dejstvima, što je čini idealnom za ublažavanje simptoma nadutosti. Čaj od kamilice pomaže opuštanju probavnog trakta i smanjenju gasova. Takođe ublažava grčeve u stomaku i smanjuje stres, koji može da bude jedan od uzroka nadutosti.

Dve uobičajene greške tokom doručka mogu da uzrokuju gojenje i nadutost

Za pripremu čaja od kamilice, vrućom vodom prelijte suve listove cvietilice ili upotrijebite čajnu kesicu, ostavite da odstoji 5 do 7 minuta, a zatim pijte. Ovaj čaj je idealan za konzumiranje pre spavanja jer pomaže i u opuštanju i boljoj kvaliteti sna.

Čaj od đumbira

Đumbir je snažan prirodni lek za probavne smetnje, uključujući nadutost i gasove. Ovaj začin ima protivupalna svojstva koja pomažu u smanjenju nadutosti i stimulišu proizvodnju želučane kiseline, čime se poboljšava probava. Takođe, đumbir poboljšava cirkulaciju, što može pomoći u smanjenju osećaja težine u stomaku.

Za pripremu čaja od đumbira, ogulite i narežite mali komad svežeg đumbira, prelijte ga kipućom vodom i ostavite da odstoji 5 do 10 minuta. Nakon toga, procedite čaj i uživajte. Đumbir možete kombinovati sa malo meda ili limuna za bolji ukus.

Voda sa ovim voćem je spas za jetru i varenje: Pije se ujutru na prazan stomak

Ovih pet namirnica nikada ne konzumirajte na prazan želudac