UNA pita stručnjake: Kako da postavimo granice u odnosima sa ljudima oko sebe

Postavljanje granica u svakoj vrsti odnosa je neophodno, ali se to veoma teško postiže. Poslovni, partnerski, porodični odnosi mogu da budu veoma složeni i disfunkcionalni. Upravo zbog toga potražili smo odgovore na pitanja šta je zdrav odnos na poslu, s porodicom, u braku...

Najsloženiji su porodični odnosi jer su uglavnom oblikovani po modelima koji se prenose generacijama.

Kako prepoznati osobu koja zapravo samo glumi dobrotu?

"Ne možemo davati više partneru, nego što on u tom momentu ima kapacitet da primi, zato što narušavamo odnos, i svakim tim prekomernim davanjima, da on ne može da nam vrati mi ga zapravo podsećamo "koliko on nije dobar". I to ga ljuti kroz vreme i vrlo često dolazimo do kraja odnosa i onda žene kažu "ja sam za njega žrtvovala to i to, a on je meni vratio tako", pojašnjava za UNU Ana Ranković, terapeut "Ana Ranković Academy Team".

Osim partnerskih, i roditeljski odnosi mogu da budu veoma štetni.

"Vrlo često dolazi do zamena uloga u porodici, vrlo često ćerka mami postane mama, vrlo često dete roditelju postane roditelj - zato što roditelj ne stoji na svom zdravom mestu zato što ima negativna iskustva iz svog detinjstva", napominje za UNU Đoša Zlatanović, HR konsultant.

Osim u porodičnim odnosima, nesuglasice se svakodnevno dešavaju i u poslovnim.

Zaboravite na kafu: Jedan napitak daje više energije i poboljšava raspoloženje

"Potrebna je zdrava ličnost za početak, ali to je nešto do čega treba doći vremenom, pogotovo danas kada imate dve tri različite generacije u okviru jednog sistema, jedne radne grupe i zato je potrebno da se znaju jasne odgovornosti i važno je da se poštuju procedure koje su navedene u opisu svakog radnog mesta", dodaje Zlatanović.

Nezdravi poslovni odnosi, kako objašnjava Zlatanović, odražavaju se na poslovanje svake firme.

"Ono što je ključ je da zapravo poslodavci kompanija razumeju koliko gube što se ne bave odnosima i poslovnom kulturom jer kada bi merili vreme koje se provede u bespotrebnom pisanju mejlova, u trošenju vremena na neformalne grupe, na različita spinovanja, razumeli bi koliko to vas zaproavo košta, o koncu - ljudi koji ostaju u takvim neadekvatnim, toksičnim okruženjima - sami to biraju", ističe Zlatanović.

Da bismo se zaštitli od neprijatnih situacija u svim odnosima, neophodno je da postavimo granice, a za to postoje tehnike.

"Ako ćemo brzu tehniku zamislite da neko narušava granice i potrebe vašeg deteta, vi kao roditelj tada, sigurna sam stajete ispred svog deteta - tada više strahovi od odbacivanja, krivice, ne igraju toliko ulogu, jer vi treba da obranite svoje dete, to je animalan organski instinkt i onda da bismo zaštitli sebe, odnosno dete u sebi, mi možemo da zamislimo kao da brinimo to "dečje ja" koje stoji pored nas i onda ljudi nekako lakše uzmu i zauzmu se za sebe", pojašnjava Ana Ranković.

Dakle, brz i efektan savet je da branite sebe kao što biste branili svoje dete - bez kalkulacija. Osim uspostavljanja granica, važno je naučiti i reći "ne", a to možemo probati već danas.  

Ako vi i partner ne vodite računa, pa ko će? Tri uobičajene navike mogu da unište brak ili vezu

Da li tuširanje sa uključenom veš mašinom za veš bezbedno i kada može biti opasno?