Promena vremena i pad krvnog pritiska: Ovo su "grickalice" i napici koji trenutno vraćaju energiju

Nagla promena vremena, skok temperature ili pad vazdušnog pritiska često znaju da nam „povuku” krvni pritisak nadole. Taj dobro poznati osećaj mutnoće u glavi, pospanosti i malaksalosti nastaje jer se naši krvni sudovi na toploti ili pri promeni pritiska prirodno šire, zbog čega cirkulacija usporava. 

Srećom, kuhinja je puna malih prirodnih saveznika koji mogu brzo da vrate tonus organizmu bez ikakve teške hemije.

Muči vas migrena? Ovo jednostavno piće može pomoći u par minuta

Ovaj mineral je ključan tokom leta: Čuva srce, mišiće i sprečava umor

Sve se vrti oko pametnog unosa minerala, elektrolita i prirodnih stimulatora cirkulacije.

Koštunjavi plodovi kao mineralna baza

Kada osetite da vas obara promene vremena, šaka semenki golice (bundevinih semenki) je fantastičan prvi izbor. Golica je izuzetno bogata magnezijumom, mineralom koji direktno utiče na opuštanje i pravilno funkcionisanje krvnih sudova, čime smanjuje onaj teški pritisak u slepoočnicama. 

Ako odaberete pečene i posoljene semenke golice ili suncokreta, dobijate idealan tandem – magnezijum za mišiće i natrijum koji veže tečnost i blagovremeno podiže zapreminu krvi. 

Slično deluju i slani bademi ili indijski orah, koji usput pružaju i zdrave masti za stabilan priliv energije.

Slani zalogajčići za brze rezultate

Za razliku od slatkiša koji prave nagle skokove i padove šećera, slani zalogaji su najbrži prirodni regulator niskog pritiska. Nekoliko slanih maslina je izuzetan izbor jer kombinuju natrijum sa kvalitetnim uljima koja priijaju želucu. 

Slani kikiriki takođe radi odličan posao – pored soli, sadrži aminokiselinu koja prirodno podstiče bolju prokrvljenost. Ako volite intenzivnije ukuse, sušeni paradajz u ulju ili parče starenog sira osiguraće brz priliv minerala koji trenutno "bude" organizam iz stanja pospanosti.

Zaboravite na brokoli i kelj: Ovo je zvanično najzdravije povrće na svetu

Domišljati napici

Ako vam se ipak jede nešto slatko, neka to bude tamna čokolada sa visokim procentom kakaa (preko 70%). Kakao sadrži teobromin, prirodni blagi stimulator koji deluje slično kofeinu, ali bez naglog šoka za organizam, popravljajući elastičnost krvnih sudova. 

Sjajna fora je i banana posuta sa sasvim malo soli – banana pruža bogatstvo kalijuma koji eliminiše osećaj slabosti u nogama, dok prstohvat soli omogućava da se tečnost zadrži u krvotoku.

Što se tiče pića, umesto same vode napravite brzi domaći izotonik: u čašu vode iscedite malo limuna, dodajte kašičicu meda i prstohvat soli. 

Ova kombinacija deluje mnogo brže od obične vode jer elektroliti pomažu tečnosti da odmah uđe tamo gde je najpotrebnija. 

A ako u kući imate rasol (sok od kiselog kupusa), pola čaše ovog tradicionalnog napitka pravi je prirodni eliksir koji u roku od deset minuta vraća svežinu i podiže pritisak na optimalan nivo.

Turski "lek za mamurluk" diže iz mrtvih: Ima ga svaka kuća u Srbiji

Sladak ili slani doručak: Naš doktor otkriva zašto je važno da izaberemo pametno