Recite zbogom kafi: Alternative ovom napitku će vam podići energiju i održati fokus na mnogo bolji način
Isprobajte ih i pređite na zdraviji stil života
Foto: ShutterstockKafa je za mnoge neizostavan deo jutarnje rutine i često se pije iz navike, a ne potrebe. Međutim, prekomerna konzumacija može izazvati nemir, lupanje srca, zavisnost i poremećaj sna.
Dobra vest je da postoje zdravije i prirodne alternative koje mogu da pruže jednaku dozu energije, ali bez negativnih efekata. Uz to, one donose i dodatne benefite za zdravlje i raspoloženje.
Đumbir
Đumbir nije samo začin, već snažan prirodni adaptogen koji ima antiinflamatorna svojstva. Posebno je koristan za regulaciju nivoa kortizola, hormona stresa, što ga čini idealnim za one koji žive užurbano i pod pritiskom.
Podstiče varenje, jača imunitet i pruža osećaj topline i bistrine odmah nakon konzumacije. Napitak od svežeg đumbira sa limunom odlična je zamena za jutarnju kafu – osvežava i budi telo iznutra.
Kakao
Topao napitak od sirovog kakaa idealan je za one koji žele da se razbude, a da pritom uživaju u nečemu zaista ukusnom. Kakao je prirodno bogat magnezijumom, gvožđem, kalijumom i cinkom, što ga čini pravim energetskim koktelom.
Osim što podiže raspoloženje, zahvaljujući prisustvu teobromina i serotonina, kakao deluje i opuštajuće. Pored toga, snažan je antioksidans i štiti organizam od oksidativnog stresa.
Zeleni čaj
Zeleni čaj sadrži kofein, ali u mnogo blažoj formi u odnosu na kafu, što znači da pruža budnost bez anksioznosti.
Njegovi antioksidansi, poznati kao katehini, desetine su puta efikasniji od vitamina C i E u borbi protiv slobodnih radikala.
Takođe, zeleni čaj poboljšava koncentraciju, ubrzava metabolizam i usporava procese starenja. Savršen je izbor za one koji žele postepeno razbuđivanje i dužu stabilnost energije tokom dana.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Fudbaleri Lacija bolji od Milana za plasman u četvrtfinale Kupa Italije
Pre 1 min
Kako da popunite rupe u stažu? Postoje dva načina da obezbedite penziju bez problema
Pre 15 min
Srbija pod oblacima i kišom, košava u ovom delu Srbije: Najviša dnevna temperatura do 13 stepeni
Pre 30 min
Šećer, guma i prašina pronađeni na Bennu asteroidu: Nobično otkriće naučnika
Pre 7 h
Počinje sezona raskida: Najviše veza raspada se baš uoči praznika, evo zašto
Pre 7 h
Košarkaši Hapoela savladali Asvel u 17. kolu Evrolige
Pre 8 h
Visoka pretnja od terorizma: Francuska pojačava bezbednost na božićnim marketima
Pre 8 h
Vaterpolisti Šapca pobedili Savonu za plasman u osminu finala Kupa Evrope
Pre 8 h
