Zadržite hladnu glavu u krizi: Četiri pravila kojih se drže ljudi koji ne pucaju pod pritiskom

Život ne bira trenutak kada će nas testirati. Ponekad sve izgleda kao da se raspada u isto vreme - odnosi pucaju, planovi se ruše, zdravlje popušta ili se pojavi bol koji ne umemo ni da objasnimo. Bez obzira na to koliko ste snažni ili pametni, pre ili kasnije, svi prolazimo kroz teške periode koje ne možemo izbeći.

Ali dok neki od nas tonu u haos i gube sebe u pokušaju da ga kontrolišu, postoje i oni koji - iako jednako pogođeni - ostaju mirni u oluji. Ne zato što ih ništa ne dotiče, već zato što neguju određeni unutrašnji stav. Evo četiri pravila koja takvi ljudi ne izgovaraju naglas, ali ih svakodnevno žive.

Da li ostavljate stalno punjač u utičnici? Ne samo da je opasno, nego će vas i koštati

Tri efikasna i prirodna načina za negu kože tokom vikenda

1. Prihvataju da je patnja deo života

Oni ne poriču bol. Ne bave se lažnim optimizmom, niti glume da je sve u redu kada nije. Umesto toga, dozvoljavaju sebi da osećaju tugu, strah, teskobu. Znaju da su ti trenuci prolazni, ali i neizbežni. Umesto pitanja "Zašto baš meni?", biraju da kažu: "Ovo je teško, ali i ovo je deo mog puta."

2. Biraju na šta će usmeriti pažnju

Kada ne možete da promenite situaciju, možete da odlučite šta gledate u njoj. Ljudi koji ostaju staloženi u haosu znaju da stalno prebiranje po problemu samo pojačava bol. Umesto toga, fokusiraju se na ono što im još uvek stoji na raspolaganju: mali trenuci mira, osobe koje ih vole, znanje koje su stekli, koraci koje ipak mogu da preduzmu. U svakom haosu, traže trag smisla.

3. Rade ono što im pomaže - ne ono što ih povređuje

U teškim vremenima često nesvesno radimo stvari koje nas dodatno lome - preispitujemo prošlost, vrtimo iste misli, ulazimo u rasprave, zanemarujemo telo, bežimo u poroke. Ljudi koji ostaju "hladne glave" naučili su da zastanu i pitaju se: Da li mi ovo što radim zaista pomaže? Ako ne pomaže - prestaju. Ako pomaže - ponavljaju.

Misle da im niko nije ravan: Tri horoskopska znaka koja često ostavljaju utisak arogancije

4. Traže novi smisao tamo gde se stari raspao

Kada nas nešto razori, teško je odmah znati šta dalje. Ali oni koji se najbolje snalaze u neredu života ne čekaju idealan trenutak da pronađu novi smisao. Oni ga traže usput. Postave sebi jednostavno pitanje: "Šta sada želim za sebe?" i krenu ka tome - polako, bez pritiska. Novi smisao ne briše stari bol, ali pomaže da iz njega nešto izraste.

Stručnjaci preporučuju: Pijte ovo ujutru i ubrzajte metabolizam

Ove rečnice emocionalno inteligentni ljudi nikad ne izgovaraju