Da li trudnice smeju da nose štikle? Evo kada se nikako ne preporučuje

Neke trudnice uživaju u tome da se ušuškaju u udobnu odeću i obuću, druge vole da uvek budu tip-top sređene, a vrlo često se i ta dva raspoloženja za sređivanjem i udobnošću smenjuju.

Ukoliko spadate u grupu koja voli da se sređuje ili možda imate neku specijalnu priliku za koju biste želele da se doterate i obujete cipele sa štiklom, postoji nekoliko stvari koje bi trebalo da znate o nošenju štikli u trudnoći.

Stručnjaci upozoravaju: "Kovid je bio samo najava katastrofe koja sledi"

Tokom trudnoće žensko telo prolazi kroz značajne promene - uključujući povećanje telesne težine, pomeranje centra za ravnotežu i omekšavanje ligamenata pod uticajem hormona relaksina. Ovi faktori povećavaju rizik od padova i istegnuća donjeg dela leđa. Stoga, nošenje visokih potpetica tokom trudnoće može da bude ne samo neudobno, već i opasno.

Naravno, nošenje štikli u trudnoći nije zabranjeno, ali postoje neki slučajevi kada zaista nije preporučljivo da ih nosite:

• Ako imate proširene vene
• Imate bolove u leđima i nogama
• Otiču vam noge
• Postoji rizik od prevremenog porođaja
• Osećate vrtoglavicu ili imate problema sa koordinacijom

Nošenje potpetica viših od pet centimetara povećava nestabilnost pri hodu i nepotrebno opterećuje zglobove, kolena i kičmu. To može da dovede do bolova u donjem delu leđa, grčeva u listovima, pa čak i padova, što je posebno rizično u kasnoj trudnoći. Prema Američkom ortopedskom udruženju, štikle doprinose promenama u držanju koje mogu da pogoršaju postojeće probleme sa leđima, prenosi deti.mail.ru.

Ove tri jutarnje navike mogu da vam pomognu da regulišete holesterol

Kako izbeći nepotrebne rizike

Ako i dalje želite i odlučili ste da nosite potpetice, važno je da se pridržavate određenih pravila kako biste smanjili rizike.

• Izaberite cipele sa niskom potpeticom (ne većom od 3-4 cm); poželjno široku i stabilnu potpeticu (npr. platforma ili blok peta).
• Trebalo bi da budu udobne i da imaju dobru potporu za stopalo;
• Cipele treba da imaju dobru potporu za svod stopala i đon koji se ne kliza.
• Ne nosite potpetice stalno, pravite pauze.
• Budite oprezni gde i kako gazite da biste izbegli padove.

Ukoliko osetite bilo kakve bolove, najbolje je da ih odmah izujete.

Zabranjeni tajlenol u SAD u Evropi se zove paracetamol: Hitno se oglasila Evropska agencija za lekove

Preveliki unos kofeina: Evo kako prepoznati znake