Dva sastojka koja prave razliku: Najbolji jutarnji napitak za jačanje organizma pred sezonu prehlada

Sa dolaskom sezone prehlada i gripa, mnogi od nas traže načine da zaštite svoj organizam i ojačaju odbrambeni sistem. I dok postoji bezbroj suplemenata i saveta, jedna jednostavna jutarnja navika se posebno izdvaja.

Poznata nutricionistkinja Marisa Perota ističe da za snažan imunitet nikada ne preskače svoj jutarnji zdravi napitak, a ključ njenog zdravlja krije se u kombinaciji dva moćna korena.

Koliko crne čokolade treba jesti i koja je najbolja? Nutricionisti imaju jasan odgovor

"Sastojci koje uvek tražim u jutarnjem „šotu“ (shot) su kurkuma i đumbir. Oba ova sastojka dokazano jačaju imunitet. Ponekad sama pripremam ovaj napitak tako što kombinujem jabukovo sirće, koren đumbira, kurkumu, limun i biber, a zatim sve to razblažim vodom. Nekima bi ovaj ukus mogao biti pomalo žestok i jak, ali meni odlično dođe za pokretanje i početak dana", otkriva Perota.

Ona je dodala da su kurkuma i đumbir ključni sastojci mnogih popularnih velnes napitaka, i to sa veoma dobrim razlogom, jer su izuzetno efikasni u borbi protiv patogena.

Nećete osetiti umor tokom dana: Nutricionisti otkrili najbolje kombinacije za zdrav doručak

"Kurkumin u kurkumi je jedan od biološki najaktivnijih sastojaka i opšte je poznat po svojim snažnim antioksidativnim i protivupalnim svojstvima. Sa druge strane, đumbir se hiljadama godina koristi kao prirodni lek. On poseduje niz antivirusnih i antibakterijskih delovanja, a ujedno je neverovatno koristan i za probavu", zaključuje nutricionistkinja.

Sadrže i do 500 kalorija: Nutricionistkinja upozorava na tri proizvoda koji vam uništavaju mršavljenje

Alarmantna statistika u Srbiji: Svake godine od raka dojke oboli 4.489 žena