Imate problema sa gorušicom ujutru: Evo kako da je sprečite i smanjite nelagodu

Gorušica ujutru nakon buđenja može da bude neprijatan i zabrinjavajući simptom koji pogađa mnoge ljude.

Do gorušice dolazi kada se mišići na dnu jednjaka opuste i dozvole da se želudačna kiselina vrati u jednjak, što uzrokuje osećaj peckanja u grudima, gorak ukus u ustima, a ponekad i otežano gutanje.

Medicinske maske se vraćaju u Srbiju - Batut apeluje: "Nosite ih u zatvorenim prostorijama"

Jutarnja gorušica je često intenzivnija od one koja se javlja tokom dana, a jedan od glavnih razloga je usporeno varenje tokom noći.

Takođe, spavanje u položaju koji omogućava kiselini da se lakše vrati povećava rizik od jutarnjih epizoda.

Da li je istina da sagorevamo više masti vežbanjem na prazan stomak

Kako da sprečite pojavu gorušice ujutru?

Ne jedite neposredno pre spavanja, ostavite razmak od 2-3 sata između poslednjeg obroka.

Izbegavajte hranu koja izaziva gorušicu - začinjena i masna hrana, paradajz, luk, beli luk, agrumi i kafa mogu pogoršati simptome.

Gorušica: Bezazlena nelagodnost ili upozorenje na ozbiljne zdravstvene probleme?

Prilagodite položaj spavanja - spavanje u blago podignutom položaju ili na boku može smanjiti refluks kiseline u jednjak.

Ako problem potraje ili se pojave ozbiljniji simptomi, važno je konsultovati lekara kako bi se sprečile komplikacije i oštećenje jednjaka.

Šta se dešava sa vašim telom ako pijete vodu sa limunom baš svaki dan?