Ko ne sme da jede nar?

Nar se često smatra jednom od najzdravijih voćki zbog sadržaja antioksidanasa i hranljivih materija. Ipak, kao i kod mnogih namirnica, postoje situacije u kojima njegov unos može zahtevati oprez. I za većinu ljudi, to je tačna pretpostavka.

Postoje, međutim, osobe za koje ta pretpostavka ne važi, a nar im može napraviti više problema nego koristi.

Razlozi nisu uvek očigledni, i ne objašnjavaju ih etikete na sokovima ni popularne liste o voću koje se prikazuje kao spas za sve bolesti.

Prestanite da ih pijete na svoju ruku: Jedna velika zabluda o vitaminima masovno uništava bubrege

Lekovi i neočekivano susretanje

Najveća grupa na koju nar može da utiče jesu osobe na terapiji određenim lekovima. Postoje istraživanja koja ukazuju da određena jedinjenja iz nara mogu uticati na enzime uključene u metabolizam lekova, ali taj efekat nije jednako potvrđen i izražen kao kod grejpfruta. Zbog toga osobe koje uzimaju određene lekove treba da se posavetuju sa lekarom.

Poseban oprez je potreban kod osoba koje uzimaju lekove kod kojih bi promena metabolizma ili efekta terapije mogla imati posledice, uključujući pojedine lekove za holesterol, krvni pritisak ili zgrušavanje krvi. Lek ostaje duže u organizmu nego što je planirano, a efekat se pojačava bez promene doze. Koliko je to rizično, zavisi od konkretnog leka i količine nara, ali nije nešto što treba prepustiti slučaju.

Ko je na nekoj od ovih terapija, treba da proveri s lekarom pre nego što nar postane redovni deo ishrane.

Svi ih bacamo, a ne znamo koliko su zdrave: Semenke dinje su pune proteina, a mogu se jesti i pržene

Pritisak koji već ide naniže

Nar opušta krvne sudove i snižava krvni pritisak. Kod osoba s hipertenzijom, to je korisno. Kod onih čiji pritisak već ide ispod normalnog, redovni unos nara može pogoršati stanje koje se ionako teško reguliše.

Hipotenzija ne izgleda dramatično spolja, ali osoba koja je živi zna šta znači ustati i odjednom ne videti jasno, ili osetiti da pod izmiče. Nar nije jedini krivac za takve epizode, ali može biti faktor koji ih čini učestalijim, naročito ako se pije sok od nara svakodnevno i u većim količinama.

Jedna čaša povremeno verovatno neće napraviti razliku. Problem nastaje kada se redovni unos kombinuje s već niskim vrednostima pritiska, bez da osoba uopšte dovodi te dve stvari u vezu.

Od čega je preminula Vedrana Rudan - šta je rak žučnih kanala?

Operacija na vidiku

Nar usporava zgrušavanje krvi. U svakodnevnom životu bez posebnih okolnosti, to prolazi nezapaženo. Pred hirurški zahvat, postaje podatak koji hirurg mora da zna.

Većina lekara preporučuje da se nar izbegava najmanje dve nedelje pre operacije. Razlog nije preterivanje u opreznosti, nego to što pojačano krvarenje tokom zahvata ili neočekivana reakcija na anesteziju mogu da zakomplikuju i rutinsku proceduru. Pacijenti često ne pomisle da prijave šta jedu, jer hrana naizgled nema veze s operacijom. Nar je upravo taj tip namirnice koja izgleda nevino, a utiče na krv.

Kada creva kažu ne

Semenke nara su tvrde i creva ih ne razgrađuju lako. Uz visok sadržaj vlakana, to može biti problem za osobe s iritabilnim crevima ili hronično osetljivim stomakom, naročito ako nar jedu redovno i u većim količinama.

Simptomi nisu spektakularni, ali su iscrpljujući: nadimanje, grčevi, osećaj težine koji traje satima. Neko ko takve tegobe već poznaje, verovatno zna koji obroci ih pokreću. Nar nije uvek na toj listi, što znači da veza između njega i simptoma često ostaje neprepoznata duže nego što bi trebalo.

Povremena porcija nara kod većine takvih osoba neće izazvati reakciju. Problem je kumulativan, kada se konzumira svakodnevno bez da se prati kako telo reaguje.

Navika koju mnogi imaju tokom jela - može da šteti zdravlju creva

Alergija koja se previđa

Alergija na nar je retka, ali postoji i često se previdi upravo zbog te retkosti. Simptomi mogu biti blagi, svrab ili osip, ali kod osoba sklonih težim alergijskim reakcijama mogu da eskaliraju brzo, sa oticanjem grla koje zahteva hitnu pomoć.

Ono što se još ređe zna jeste da nar može da reaguje unakrsno s drugim voćem. Osobe alergične na jabuke ili breskve ponekad imaju reakciju i na nar, jer određeni proteini u tim namirnicama imaju sličnu strukturu. Ta veza nije uvek očigledna ni osobi ni lekaru, naročito ako se nar jede retko i u malim količinama.

Ko zna da ima alergiju na neko voće, a nar nikad nije probao, bolje je da to uradi uz nadzor nego nasumično.

Budite se žedni i suvih usta: Šta se tokom noći dešava u organizmu?

Šta sve ovo znači

Nar ostaje jedno od nutritivno bogatijih zimskih voćki. Za većinu odraslih, nema razloga za oprez. Problem nastaje kada se pretpostavka da je nešto prirodno automatski izjednači s tim da je bezopasno za sve, u svakoj situaciji.

Osobe na određenim terapijama, one s niskim pritiskom, one koje se pripremaju za operaciju, one s osetljivim probavnim sistemom ili poznatim alergijama na voće, imaju razlog da nar ne tretiraju kao neutralnu namirnicu. Reakcija organizma zavisi od zdravstvenog stanja, terapije i individualne osetljivosti.

Lekar ili farmaceut koji poznaje konkretnu terapiju i zdravstvenu istoriju uvek će dati precizniji odgovor od bilo kog opšteg saveta.

Modrice bez udarca - kada mogu da budu znak za uzbunu?