Koliko je normalno da kasni menstruacija?

Sat otkucava, dani prolaze, a menstruacije nema. Poznata situacija? Svaka žena bar jednom u životu oseti tu čudnu mešavinu zabrinutosti i neizvesnosti kada ciklus odluči da ima sopstveni raspored.

Pre nego što panika uzme maha, valja razumeti šta telo zapravo govori kroz ovu promenu.

Osećate dodatni umor tokom ciklusa? Evo zašto je to tako i kako možete sebi da pomognete

Šta uopšte znači "redovan" ciklus

Menstrualni ciklus počinje prvog dana krvarenja i traje do prvog dana sledeće menstruacije. Većina medicinskih priručnika navodi 28 dana kao prosek. Međutim, ova brojka često stvara pogrešna očekivanja.

Zanimljivo je da je velika studija koju je sproveo Univerzitet u Adelejdu pokazala da je samo oko 16 odsto učesnica zapravo imalo ciklus od tačno 28 dana. Dakle, četiri od pet žena ima ciklus koji odstupa od ovog takozvanog "standarda". Zdrav ciklus može trajati između 21 i 35 dana, a svaka žena ima svoj sopstveni ritam.

Kad se razmisli o tome, telo nije mašina sa preciznim tajmerom. Hormoni reaguju na spoljašnje i unutrašnje faktore, a menstrualni ciklus odražava to stanje.

Ovih pet simptoma ukazuju na trudnoću: Nije samo izostanak ciklusa

Koliko dana kašnjenja spada u normalu

Menstruacija koja počinje između jednog i četiri dana ranije ili kasnije od očekivanog termina smatra se potpuno normalnom. Kašnjenje menstruacije za dan ili dva jednostavno znači da je telo imalo malo drugačiji tempo tog meseca.

Ali gde je granica? Stručnjaci kažu: ako menstruacija kasni više od pet dana, vreme je da se obrati pažnja na moguće uzroke.

Na primer, ako je uobičajeni ciklus 28 dana, a 33. dan je prošao bez krvarenja – to se računa kao kašnjenje. S druge strane, ako ciklus redovno traje 32 dana, onda se kašnjenje broji tek od 33. dana pa nadalje.

Nakon šest nedelja bez krvarenja, menstruacija se smatra izostalom, a ne samo zakašnelom. U tom slučaju konsultacija sa ginekologom postaje neophodna.

Ovo lisnato povrće je najbolji spas protiv grčeva tokom ciklusa

Trudnoća kao najčešći razlog

Za većinu žena, prva asocijacija na kašnjenje menstruacije jeste trudnoća. I to sa dobrim razlogom – ovo je najčešći uzrok izostanka ciklusa kod seksualno aktivnih žena.

Ako je menstruacija kasnila više od nedelju dana, a postojao je nezaštićeni odnos bilo kada od prvog dana poslednje menstruacije, mogućnost trudnoće je realna. Kućni testovi mogu otkriti trudnoću već od prvog dana kašnjenja, dok testovi krvi daju rezultate čak i ranije.

Rani znaci trudnoće često uključuju i druge simptome pored kašnjenja: umor, mučninu, osetljivost grudi i promene apetita. Ipak, odsustvo ovih simptoma ne isključuje trudnoću.

Produženi kovid izaziva duža i obilnija krvarenja kod žena

Kada hormoni prave haos

Dva perioda u životu žene podrazumevaju potpuno normalne nepravilnosti ciklusa: pubertet i perimenopauza.

Tokom puberteta, adolescentkinje mogu imati neredovne cikluse i do tri godine nakon prve menstruacije. Razlog je jednostavan – jajnici još uvek ne oslobađaju jajnu ćeliju svakog meseca jer se hormonski sistem tek uspostavlja.

Na drugom kraju spektra, većina žena ulazi u menopauzu između 45. i 55. godine. Period pre potpunog prestanka menstruacije naziva se perimenopauza i donosi nepredvidive cikluse. Žene koje primete ove promene oko 40. godine možda doživljavaju ranu perimenopauzu, što znači da se zalihe jajnih ćelija ranije smanjuju.

Stres i njegov uticaj na ciklus

Može li stres zaista zaustaviti menstruaciju? Apsolutno.

Stres direktno utiče na hipotalamus – deo mozga koji reguliše hormonalnu aktivnost. Kada je telo pod hroničnim pritiskom, ono "odlučuje" da reprodukcija nije prioritet. Rezultat može biti kašnjenje ili potpuni izostanak menstruacije.

Zanimljivo je koliko telo pamti stresne periode. Mnoge žene primećuju da im ciklus kasni upravo tokom ispitnih rokova, nakon gubitka posla ili u periodima emocionalne turbulencije. Telo jednostavno reaguje na signale iz okoline.

Praktikovanje tehnika opuštanja i promene u načinu života mogu pomoći da se ciklus vrati u normalu. Joga, meditacija, redovan san – sve to šalje signale telu da je okruženje bezbedno.

Neverovatno otkriće: Menopauza može da ima simptome slične Alchajmeru

Težina i menstrualni ciklus

I previše i premalo kilograma može poremetiti hormonalnu ravnotežu.

Žene sa poremećajima ishrane poput anoreksije ili bulimije često doživljavaju izostanak menstruacije. Težina koja je 10 odsto ispod normalnog raspona za određenu visinu može zaustaviti ovulaciju. Telo štedi energiju za osnovne funkcije, a reprodukcija pada na dno liste prioriteta.

S druge strane, gojaznost takođe izaziva hormonske poremećaje. Masno tkivo proizvodi estrogen, pa višak kilograma dovodi do viška ovog hormona. Rezultat je opet – nepravilan ciklus.

Sportistkinje koje se bave ekstremnim treninzima, poput maratonki, takođe mogu primetiti izostanak menstruacije. Intenzivna fizička aktivnost u kombinaciji sa niskim procentom masnog tkiva signalizira telu da uslovi nisu idealni za trudnoću.

Menopauza može biti uzrok češćeg javljanja demencije kod žena

Sindrom policističnih jajnika

PCOS (sindrom policističnih jajnika) pogađa značajan procenat žena reproduktivne dobi. Ovo stanje karakteriše povećana proizvodnja androgena – muških hormona koji postoje i u ženskom telu, ali u manjim količinama.

Kod žena sa PCOS-om, na jajnicima se formiraju male ciste kao posledica hormonskog disbalansa. Ovulacija postaje neredovna ili potpuno prestaje, a samim tim i menstruacija kasni ili izostaje.

Pored kašnjenja ciklusa, simptomi mogu uključivati pojačanu maljavost, akne, dobijanje na težini i poteškoće sa začećem. Dijagnoza se postavlja kombinacijom ultrazvučnog pregleda i analize krvi.

Prestanak pušenja je u našem DNK: Naučnici otkrili gen koji gasi želju za nikotinom

Kontraceptivne pilule i promena ritma

Hormonska kontracepcija direktno utiče na menstrualni ciklus. Pilule sadrže estrogen i progestin koji sprečavaju ovulaciju.

Prilikom započinjanja ili prekida uzimanja pilula, telo prolazi kroz period prilagođavanja. Nakon prestanka korišćenja hormonske kontracepcije, može proći i do šest meseci dok ciklus ne pronađe svoj prirodni ritam.

Ovo ne znači da nešto nije u redu – jednostavno je potrebno vreme da se telo vrati na sopstvenu proizvodnju hormona.

Eksperiment koji je zapanjio nutricioniste: Evo šta se dešava u telu ako svaki dan jedete avokado

Hronične bolesti i štitna žlezda

Dijabetes i celijakija mogu uticati na menstrualni ciklus na načine koji nisu odmah očigledni.

Loše kontrolisan dijabetes dovodi do promena nivoa šećera u krvi koje su povezane sa hormonalnim oscilacijama. Celijakija uzrokuje upalu i oštećenja tankog creva, što sprečava apsorpciju hranljivih materija neophodnih za normalnu hormonalnu funkciju.

Štitna žlezda reguliše metabolizam celokupnog organizma. Bilo da je previše aktivna ili nedovoljno aktivna, poremećaj štitne žlezde može uzrokovati kašnjenje ili izostanak menstruacije. Dobra vest je da se problemi sa štitnom žlezdom obično uspešno leče lekovima, nakon čega se ciklus vraća u normalu.

Kada je vreme za lekara

Povremeno kašnjenje menstruacije za nekoliko dana ne zahteva hitnu medicinsku pažnju. Međutim, postoje situacije kada je konsultacija sa ginekologom neophodna.

Preporučuje se zakazivanje pregleda ako menstruacija često kasni, ako izostaje više od šest nedelja, ili ako se uz kašnjenje javljaju neuobičajeni simptomi. Bol u donjem delu stomaka praćen kašnjenjem može ukazivati na vanmateričnu trudnoću, endometriozu ili ciste na jajnicima.

Hitna pomoć je potrebna ako se uz kašnjenje menstruacije i nadimanje pojavi jak bol u stomaku, nekontrolisano povraćanje, krv u stolici ili vaginalno krvarenje koje nije menstruacija.

Druga strana jutarnjeg rituala: Voda sa limunom može da napravi veliki problem vašem organizmu

Nadutost uz kašnjenje ciklusa

Kombinacija nadimanja stomaka i zakasnele menstruacije često zbunjuje žene. Ova dva simptoma mogu biti povezana, ali mogu biti i potpuno nezavisni jedan od drugog.

Ako se nadutost ponavlja zajedno sa kašnjenjem, moguće je da je u pitanju PMS, rana trudnoća, PCOS ili promene povezane sa perimenopauzom. Neki lekovi, uključujući antidepresive i preparate za hemoterapiju, takođe mogu izazvati oba simptoma istovremeno.

Praćenje simptoma kroz nekoliko ciklusa može pomoći lekaru da lakše postavi dijagnozu. Vođenje dnevnika o datumima, intenzitetu i pratećim simptomima pruža dragocene informacije za tačniju procenu stanja, prenosi N1.