Lekar upozorava na prelomni trenutak za zdravlje: Ako u ovim godinama ne ostavite cigarete, u velikom ste riziku

Cigarete bi trebalo ostaviti između 35 i 40 godine, kada bi trebalo započeti da se s posebnom pažnjom brinemo o svom zdravlju, smatra kardiohirurg, kardiolog, zagovornik medicine zasnovane na dokazima, voditelj kanala "Doktor Utin" i predavač Ruskog društva "Znanje" Aleksej Utin.

On ističe da je pušenje štetno u bilo kojem uzrastu, ali 35-40 godina bi trebalo da budu životna prekretnica, to je savršeno doba da se pušači potpuno odreknu te navike.

Opasnosti prekomernog unosa vitamina C: Kada koristan nutrijent postane pretnja po zdravlje

Rizik od srčanog i moždanog udara zbog prirodnog zaslađivača: Loše vesti stigle od naučnika

"Takođe je ključno da se obavi sveobuhvatan pregled u tim godinama, posebno ako su pre toga posete lekaru bile retke", rekao je Utin, prenosi agencija TASS.

Istovremeno, kardiolog je umirio ljubitelje kafe.

Prema njegovim rečima, do tri šoljice dnevno bez šećera nisu samo bezopasne već mogu i da smanje kardiovaskularne rizike.

Utin ističe da je ključno piti kafu u prvoj polovini dana kako bi se izbeglo ugrožavanje kvaliteta noćnog sna.

Ako lako planete, možda problem nije u karakteru: Naučnici otkrili vezu sa ishranom

Zašto je hodanje jedan od najboljih kardio treninga?