Neurolog savetuje sa koliko godina bi trebalo potpuno izbaciti alkohol iz ishrane

Pivo je jedno od najpopularnijih alkoholnih pića na svetu, ali postoji "trenutak" kada bi trebalo prestati s njegovim konzumiranjem, objašnjava neurolog dr Ričard Restak, piše metropolitn.si.

Razlog nije u "pivskom stomaku", već u nečemu mnogo ozbiljnijem.

Izlečeni alkoholičar: Postoje tri tipa ljudi koji piju alkohol

"Alkohol je vrlo, vrlo slab neurotoksin", rekao je dr Restak za portal Lad Bible. "Nije dobar za nervne ćelije."

Zato je posebno važno da se alkoholu oduprete u periodu kada je očuvanje neurona ključno.

Prelomna starost je 65 godina.

Kardiohirurg apeluje: Ovu hranu izbegavajte tokom praznika

Zašto baš tada?

"U idealnom svetu", objašnjava dr Restak, "svako bi nakon 65. godine trebalo da počnr sa smanjivanjem unosa alkohola, a do svog 70. rođendana potpuno prestane da ga konzumira."

Ova preporuka proizilazi i iz dobro poznate povezanosti prekomerne konzumacije alkohola sa povećanim rizikom od razvoja demencije.

Zašto 65–70 godina?

U tom periodu broj neurona u mozgu i veza među njima počinje značajnije da opada, što dovodi do smanjenja moždane mase, a posledica je pad fizičkih i kognitivnih sposobnosti.

Japanka se "udala" za muškarca kojeg je stvorila veštačka inteligencija

Odluka je lična

Iako možemo pokušati da balansiramo zdravijim stilom života, poput više kretanja, najbolje je sprečiti štetu od samog početka.

Ovako se nekada slavila Nova godina: Fotografija iz bivše Jugoslavije budi nostalgiju

Možda nekima deluje teško da se odreknu piva u penziji – periodu kada konačno možete sebi priuštiti malo opuštanja – ali upravo tada je telo najosetljivije na štetne efekte alkohola, pa je pametno izbegavati ga.

"Snažno preporučujem da, ako imate 65 godina ili više, alkohol potpuno i trajno uklonite iz ishrane", savetuje dr Restak.

Naravno, odluka je lična.

Jedan zalogaj je srušio sve: Zatražila razvod nakon 25 godina braka zbog jednog parčeta torte