Otiču vam prsti i zglobovi? Evo šta telo pokušava da vam poruči

Povremeni otoci ruku i nogu nisu neuobičajeni, naročito kod starijih osoba. Ipak, prema rečima doktora Roberta Šmerlinga, određeni simptomi mogu ukazivati na potrebu za lekarskim pregledom.

Mnogi ljudi, posebno u poznijim godinama, primećuju da im do kraja dana otiču prsti, članci ili stopala. Zbog toga obuća može postati tesna, a skidanje prstena znatno teže nego u jutarnjim satima.

Zašto ne bi trebalo da češete ubod komarca?

Najčešći uzrok ovakvih promena jeste zadržavanje tečnosti u tkivima, odnosno edem, stanje koje može nastati iz različitih razloga.

Prema rečima Robert Šmerling, reumatologa i profesora medicine, ovo stanje može da se javi kod svakoga, ali je znatno učestalije kod starijih osoba.

"Edem može da se javi kod svakoga, ali je češći nakon 65. godine. Najčešće pogađa prste, članke i stopala, mada se otok može pojaviti i na nogama, licu ili stomaku", navodi dr Šmerling.

"Pitanje od milion dolara": Zašto Ozempik ne deluje na sve isto?

On objašnjava da godine donose veću verovatnoću zadržavanja tečnosti u organizmu, a jedan od razloga je slabljenje venskih zalistaka, zbog čega se tečnost lakše zadržava u donjim delovima tela.

"Jedan od razloga je slabljenje zalistaka u venama, zbog čega se tečnost lakše zadržava u donjim delovima tela. Tome doprinosi i sila zemljine teže, pa se tokom dana tečnost postepeno nakuplja u rukama i nogama", objašnjava doktor.

Na pojavu otoka mogu da utiču i druga zdravstvena stanja. Među njima je artritis, koji je čest kod starije populacije, ali i nedovoljna fizička aktivnost.

Ovo svako jutro ignorišemo: Tri jasna znaka dijabetesa javljaju se čim se probudite

Pored toga, određeni lekovi mogu povećati rizik od zadržavanja tečnosti, uključujući pojedine analgetike, antidepresive, terapije za regulaciju krvnog pritiska i kortikosteroide.

Iako su blagi otoci uglavnom bezazleni, u pojedinim situacijama mogu ukazivati na ozbiljnije poremećaje, kao što su problemi sa srcem, bubrezima ili krvotokom.

"Ukoliko primetite da se otoci pogoršavaju, postaju bolni ili su praćeni nedostatkom vazduha, trebalo bi da se što pre javite lekaru. Ako su simptomi blagi, pomenite ih na narednoj kontroli", savetuje dr Šmerling.

Uzalud ga uzimate: Ove namirnice i pića potpuno blokiraju apsorpciju magnezijuma u organizmu

Stručnjaci preporučuju nekoliko jednostavnih koraka koji mogu pomoći u smanjenju otoka.

Redovno kretanje, manji unos soli i podizanje nogu tokom sedenja mogu doprineti boljoj cirkulaciji i lakšem izbacivanju viška tečnosti iz organizma, što često dovodi do smanjenja tegoba do kraja dana, prenosi health.harvard.edu.

Kako prepoznati znakove hormonskog disbalansa: Promene koje nikako ne smete da ignorišete