Ovaj jednostavan jutarnji napitak čisti jetru i čitav organizam
Obavezno ga uvrstite u jutarnju rutinu
Foto: PixabayZapočeti dan nečim što podržava telo iznutra može da napravi veliku razliku, naročito kada je reč o zdravlju organizma, jetre i probave.
Mnogi stručnjaci za ishranu ističu važnost malih, ali doslednih jutarnjih navika koje podstiču prirodno čišćenje organizma. Umesto skupih suplemenata ili komplikovanih detoks režima, rešenje se često krije u nečemu izuzetno jednostavnom i lako dostupnom.
Naime, reč je o toploj vodi s limunom – klasičnom napitku koji se često spominje kao saveznik jetre i probavnog sistema. Iako zvuči gotovo prejednostavno da bi bilo učinkovito, mnogi dijetetičari i nutricionisti objašnjavaju da kombinacija tople vode i sveže iscijeđenog limuna može da podrži probavu, hidrataciju i funkciju jetre.
Ovaj napitak ne čini čuda preko noći, ali kao svakodnevna navika može da ima pozitivan učinak.
Najbolji učinak postiže se ako se napitak pije odmah nakon buđenja
Prema rečima savetnika za ishranu, topla voda s limunom može da podrži probavu i podstakne rad probavnog sistema, što posredno olakšava i prirodne procese jetre, uključujući razgradnju masti. Osim toga, limun je dobar izvor vitamina C, koji podržava imuni sistem, a neki stručnjaci navode da njegovi metabolički produkti mogu da imaju blago alkalizirajući učinak na telo.
Važno je napomenuti da napitak ne "čisti" jetru doslovno, ali podržava njen prirodni proces detoksikacije.
Najbolji učinak postiže se ako se napitak pije odmah nakon buđenja, na prazan želudac. Neki stručnjaci za ishranu preporučuju dodavanje prstohvata cimeta ili kriške svežeg đumbira kako bi se napitku dodalo blago protivupalno delovanje. Međutim i bez dodataka, ovaj ritual mnogima pomaže da dan započnu s osećajem lakoće i svežine.
Ovaj napitak neće zameniti uravnoteženu ishranu i zdrav stil života, ali može da bude jednostavan prvi korak prema boljem funkcionisanju organizma.
Iako je topla voda s limunom uopšteno sigurna za većinu ljudi, nutricionisti savetuju umerenost, naročito kod osoba s osetljivim želucem. Takođe, ne preporučuje se ispijanje u velikim količinama tokom dana, već kao lagani jutarnji ritual.
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Predsednik Virtusa o novom projektu: "Partizan i Zvezda ne mogu u NBA Evropu, Mančester i Milan mogu?"
Pre 5 min
Apelacioni sud ukinuo pritvor Zoranu Jotiću zvanom Jotka
Pre 10 min
Nastavljaju se mirovni pregovori: Umerov i Gnatov sa predstavnicima SAD na Floridi o okončanju rata
Pre 19 min
Večita nedoumica: Koliko puta je bezbedno ponovo koristiti ulje za prženje?
Pre 20 min
Krivična prijava protiv odgovornog lica u "RP Invest 1980" zbog obrušavanja puta u Kragujevcu
Pre 30 min
Zvezda sprema novi transfer: Vasilije Kostov odlazi u Inter?
Pre 30 min
Načelnik ukrajinske vojske: Predaja teritorije bi bila neprihvatljiva, pravedan mir jedino prekidom borbi
Pre 41 min
Uprava Lidla za kasom, a zaposleni iz prodavnice u spa centru
Pre 45 min
