Ovaj sok čudesno obnavlja pluća pušača

Prirodni sok od šargarepe i đumbira može pomoći u jačanju pluća i oporavku disajnog sistema kod pušača.

Pušenje je navika koja ostavlja ozbiljne posledice na pluća. Čak i nakon prestanka pušenja, organizmu je potrebno vreme da se očisti od nagomilanih toksina i sluzi.

Iako ne postoji čarobni napitak koji može izbrisati sve posledice pušenja, određene namirnice su dokazano korisne u obnavljanju disajnog sistema i jačanju kapaciteta pluća.

Zbog jedne naizgled bezazlene namirnice može doći do ubrzanog starenja mozga

Sok od šargarepe i đumbira

Jedan od najboljih prirodnih saveznika su sokovi bogati antioksidansima, a posebno se izdvaja sok od šargarepe i đumbira. Šargarepa je bogata beta-karotenom i vitaminom A, koji pomažu regeneraciju sluzokože disajnih puteva.

Ove namirnice bogate su omega-3 masnim kiselinama: Uvrstite ih u ishranu

Đumbir ima protivupalno dejstvo i pomaže u izbacivanju sluzi. U ovakve sokove se često dodaje i limun zbog visokog sadržaja vitamina C, koji jača imunitet i olakšava borbu protiv toksina.

Koji čaj bi trebalo da pijemo kada smo prehlađeni?

Poboljšava rad pluća

Redovna konzumacija ovakvog domaćeg soka može pomoći bivšim i sadašnjim pušačima da poboljšaju rad pluća i da se osećaju lakše.

Naravno, najbolja odluka za zdravlje je prestanak pušenja, ali uz pravilnu ishranu i prirodne napitke, pluća se mogu postepeno oporavljati.

Prirodna bomba vitamina C: Pet pića jačaju imunitet i čuvaju zdravlje

Bela pita: Bogata, kremasta tekstura i nežna aroma limuna