Ovo voće je metla za toksine: Lako se nalazi, a najbolje čisti jetru

Jetra je drugi po veličini telesni organ nakon kože. Njena primarna funkcija je izlučivanje toksina iz tela, no uz to ona prerađuje nutrijente iz hrane, filtrira krv, metabolizuje lekove koje uzimate, proizvodi hemikalije koje pomažu da se krv zgruša, proizvodi žuč, i pomaže u regulisanju šećera u krvi.

Prirodni sok za zdravlje jetre: Čisti je od toksina i masnoće, a pije se samo ujutru

Nealkoholna masna jetra nije povezana sa konzumiranjem alkohola, kao što joj samo ime kaže, ali karakteriše je upala jetre koja može dovesti do istih oštećenja kakva uzrokuje prekomerna konzumacija alkohola.

Štiti srce, čisti jetru i krvne sudove: Da li je ovo najzdravije voće na svetu?

Ova bolest jetre uzrokovana je viškom masti u jetri. U jetri se stvaraju naslage masti i to obično kao posledica gojaznosti, povišenog šećera u krvi ili povišenog nivoa triglicerida.

Borovnica čisti jetru

"Dve borovnice imaju najveću koncentraciju antocijanina, prirodnog pigmenta koji im daje onu divnu plavkastu boju. Podaci pokazuju da antocijanini mogu sprečiti oksidativni stres do kog može doći u jetri te tako smanjiti upalu jetre", objašnjava doktorka Lorin Manaker, piše EatThis, NotThat.

Izbegavajte ovo voće za doručak: Može dovesti do povišenog šećera u krvi

Antocijanini se inače nalaze u kori crvenog, ljubičastog i plavog voća, povrća i žitarica. Istraživanja su pokazala da je njihov udeo proporcionalan intenzitetu boje. Dakle borovnice, kupine, maline, brusnice i jagode su sve dobri izvori antioksidansa. I što je boja intenzivnija, to bolje jer to upućuje na veću količinu antioksidansa. Ali, Lorin upozorava da to ne znači da trebate da jedete ogromnu činiju punu borovnica

"Konzumiranje prevelike količine voća dovodi do unosa prevelike količine fruktoze, a to može imati negativan uticaj na jetru", kaže nutricionista. 

Pijete gorku kafu? Preti vam ovaj psihički poremećaj