Pijete vodu koja je prenoćila u čaši? Stručnjaci otkrili posle koliko sati ona postaje "leglo bakterija"

Mnogi od nas imaju naviku da drže čašu vode pored kreveta ili na radnom stolu, ali stručnjaci upozoravaju da to možda nije najzdravija opcija ako tečnost stoji predugo.

Dijetetičarka Kristen Smit objasnila je da postoji jasno "pravilo od 12 sati". Prema njenim rečima, nakon pola dana stajanja, čašu obavezno treba isprazniti i natočiti svežu vodu. Iako čaša vode stara jedan dan verovatno neće odmah izazvati ozbiljne tegobe, ključno je da li je bila pokrivena.

Malo ko je konzmira, a prava je riznica zdravlja: Ovo povrće vraća energiju i popravlja krvnu sliku za nekoliko dana

Šta se dešava nakon 12 sati?

"Tokom prvih 12 sati u vodi nema dovoljno 'hrane' za značajnije razmnožavanje mikroorganizama. Međutim, nakon tog perioda, uslovi se menjaju i bakterije počinju ubrzano da se množe", ističe Smitova.

Ako pijete vodu koju ste natočili prethodne večeri, verovatno je sve u redu. Ipak, ako je voda stajala ceo dan na sobnoj temperaturi, preporuka je da uzmete novu – čak i ako koristite najsavremenije filtere.

Deljenje čaše ubrzava proces kvarenja

Poseban oprez savetuje se ako vodu delite sa nekim ili pijete direktno iz flaše.

Ako ste alergični, obratite posebnu pažnju: Sa lepim vremenom dolazi veća koncentracija polena

"Onog trenutka kada usnama dotaknete flašu ili čašu, bakterije iz usta prelaze u tečnost. One se u stajaćoj vodi razmnožavaju brzinom svetlosti. Zbog toga je najbolje vodu popiti odjednom, a ne čuvati je za kasnije", upozorava dijetetičarka za Huff Post.

Ipak, ona dodaje i jedan praktičan savet za kraj:

"Ako vam je jedina opcija ta flaša koja stoji ceo dan, bolje je popiti i nju nego dozvoliti telu da dehidrira."

Zaboravite na mit o šargarepi: Jedite ovu hranu ako želite sokolovo oko i u starosti

Nije samo do slatkiša: Tri ključne namirnice koje krišom dižu insulin – zamenite ih ovim