Pijte ovo pet dana: Bićete iznenađeni šta će se dogoditi vašem telu

Dobro pravilo je da ne jedete više nego što konzumirate, ali ponekad morate učiniti nešto malo više da biste ubrzali metabolizam.

Dve banane dnevno regulišu krvni pritisak: Smanjuju rizik od moždanog udara

Evo vitaminske bombe koja vam može pomoći u tome. Ne samo da je fantastično za vaše zdravlje, već vam može pomoći i da izgubite težinu.

Recite zbogom kafi: Alternative ovom napitku će vam podići energiju i održati fokus na mnogo bolji način

Potrebno vam je:

• 8 čaša vode
• 1 kašika đumbira
• 1 isečen krastavac
• 1 isečen limun
• 12 listova mente

Kako da napravite:

Važno je imati na umu da sve sastojke treba pomešati sa vodom i ostaviti preko noći, najbolje na hladnom mestu.

Započnite svaki dan tako što ćete popiti jednu čašu napitka, a takođe ga pijte umesto obične vode kad god ste žedni.

Kako deluje detoks napitak?

Naučno je dokazano da đumbir povećava proizvodnju toplote i sagorevanje tela. Ovaj efekat svakako nije dovoljan sam po sebi da izazove gubitak težine, ali može pomoći.

Menta nije samo divan pojačivač ukusa, njeni listovi su veoma korisni. Listovi nane sadrže vitamine C i E, folnu kiselinu, kalcijum i gvožđe.

Ispijanje čaše vode pre kafe: Otkrivamo zbog čega je to dobro

Krastavac ima malo kalorija i male količine ugljenih hidrata, ali sadrži vlakna i mnoge važne vitamine.

Mnoge studije su otkrile da limun povećava sagorevanje masti. Dr Šilpi Agarval preporučuje ceđenje limuna u vodu ili dodavanje kriški limuna pre nego što ga popijete.

Prema dr Agarval, vitamin C koji se nalazi u limunu poboljšava sagorevanje. "Dodavanje vitamina C u ishranu je odličan način da se poveća energija i sagorevanje", kaže ona.

Štit za vaš imunitet: Napravite domaći sok od cvekle, telo će vam biti zahvalno