Pomažu zdravlju jetre i želuca: Ovo povrće je blago, ali jedna grupa ljudi nikako ne sme da ga jede

Najčešće su crvene, ali postoje i bele, ljubičaste i crne, a oblikom mogu biti okrugle ili ovalne. Iako obično ljutkaste, sorte poput daikona imaju blaži ukus. Pojedini delovi biljke lukovica, listovi, cvetovi i semenke jestivi su i lako se gaje, sa periodom rasta od oko tri nedelje.

Kardiolog upozorio na uticaj crvenog mesa na razvoj srčanih bolesti

Nutritivno, 100 g rotkvica sadrži oko 13 kalorija, 0,8 g proteina, 1,8 g ugljenih hidrata, 1,3 g vlakana, 18 mg vitamina C i značajne količine kalijuma i kalcijuma. Preporučena porcija je 150-200 g za maksimalne koristi.

Gastroenterolog savetuje: "Nikad ne bih bio na popularnoj dijeti"

Zdravstveno, rotkvice podržavaju imunitet, pomažu u proizvodnji kolagena i imaju antioksidativna svojstva. Njihovi spojevi mogu imati zaštitni efekat protiv nekih vrsta raka, a vlakna poboljšavaju varenje i regulišu šećer i holesterol u krvi. Takođe mogu doprineti zdravlju jetre i želuca, te imaju antifungalna svojstva.

Skinite kilograme bez dijete: Otkrijte tajnu kalorijskog deficita koja topi masne naslage

Međutim, zbog jakog ukusa ili prisustva goitrogena, osobe sa problemima sa štitnom žlezdom treba da se posavetuju sa lekarom pre konzumacije.

Nedelju dana jela po jabuku dnevno: "Ovakav rezultat nisam očekivala, pojavio se iznenada"

U kuhinji, rotkvice se ne koriste samo u salatama mogu se dodavati sendvičima, praviti od njih umaci, ukiseliti ili koristiti listove za napitke, čime se iskorišćava svaki deo biljke.

Davanje imunoterapije ranije tokom dana moglo bi da produži život pacijentima