Provereno: Ova tri čaja održavaju zdrav nivo šećera u krvi i ubrzavaju metabolizam

Briga o metabolizmu i nivou šećera u krvi postaje sve važnija kako starimo, a i male svakodnevne navike mogu imati veliki uticaj na zdravlje.

Uz uravnoteženu ishranu i dovoljno kretanja, određeni čajevi mogu pomoći telu da efikasnije pretvara energiju i održava stabilan nivo glukoze.

Njihovo delovanje zasniva se na prirodnim biljnim jedinjenjima koja podržavaju varenje, rad jetre i osetljivost na insulin. Prema različitim savetnicima za ishranu, ovo su neki od čajeva koji mogu doprineti bržem metabolizmu i boljoj kontroli šećera u krvi.

Grip kod dece: Pedijatar savetuje kako ga efikasno izlečiti

Zeleni čaj

Zeleni čaj se smatra jednim od najkorisnijih napitaka za podsticanje metabolizma. Sadrži antioksidanse poznate kao katehini, koji mogu ubrzati sagorevanje kalorija i poboljšati iskorišćenje energije u telu. Osim toga, prirodni kofein iz zelenog čaja može blago povećati potrošnju energije bez neželjenih nuspojava. Redovna konzumacija može doprineti boljoj regulaciji telesne težine i vitalnosti.

Pijete pogrešne napitke po vrućini: Ovi čajevi hidriraju bolje od obične vode

Čaj od koprive

Savetnici za ishranu ističu da čaj od koprive može pomoći u regulaciji šećera u krvi jer sadrži biljna jedinjenja koja podržavaju rad pankreasa. Osim toga, poznat je po svom detoksikacionom efektu jer podstiče rad bubrega i izlučivanje toksina iz tela. Redovna konzumacija može doprineti boljoj cirkulaciji i ravnoteži energije, što pozitivno utiče i na metabolizam.

Čaj od đumbira

Nutricionisti naglašavaju da đumbirov čaj podstiče termogenezu – prirodni proces u kojem telo troši energiju kako bi održalo toplotu, čime blago ubrzava metabolizam. Osim toga, đumbir pomaže u smanjenju upala i poboljšava varenje, što može doprineti stabilnom nivou šećera u krvi. Topli napitak od svežeg ili sušenog đumbira često se preporučuje kao deo uravnotežene ishrane usmerene ka zdravoj telesnoj težini i dobroj cirkulaciji.

Iako su ovi čajevi prirodni i blagog delovanja, preporučuje se umerena konzumacija i konsultacija s lekarom u slučaju bilo kakvih zdravstvenih pitanja.

Često nošenje uske odeće utiče na zdravlje: Evo šta prvo "strada"

Kako kafa utiče na zdravlje srca i ko ne bi trebalo da je pije?