Prvi tropski talas u Srbiji razara naša tela: Doktorka Obradović za UNU objasnila kako da se čuvamo

Prvi tropski talas u Srbiji ove godine. Vrućine su nam stigle gotovo preko noći, a mnogi kažu da se još nisu prilagodili promeni vremena. Čije zdravlje je na najvećem udaru i kako da se zaštitimo - to su bila pitanja koja je UNA postavila doktorki Biserki Obradović.

U Srbiji je danas izmereno čak 36 stepeni. Čini se kao da smo iz zime prešli u leto, pa se samo po sebi nameće pitanje - koliki je to šok za organizam?

Predstoji nam pakleno leto: U Srbiju stižu visoke temperature, a iz Afrike dolazi toplotna kupola

Loše je, a biće još gore: Klimatolog Mihić za UNU o drastičnom porastu temperature u Srbiji

"Vremenske promene i te kako utiču na zdravlje ljudi - kako na mentalno tako i na fizičko. Svi smo svedoci da smo 31. maja ušli iz jednog prohladnog proleća u tropsko leto. Tog dana Urgentni centar kardiologije je pregledao 455 ljudi, svi kreveti su bili puni. Ko su ti ljudi? To su pre svega kardiovaskularni bolesnici, oni sa infarktom - ili koji su ga već imali, ili su ga dobili tog dana, oni sa srčanom insuficijencijom i, naravno, tu su i hipertoničari. Znači, ove nagle promene vremena utiču pre svega na hronične bolesnike, kako kardiovaskularne, tako i na astmatičare, jer u vazduhu ima dosta vlage, koja i te kako izaziva astmatične napade. Sem toga, ona utiče i na decu, kao i na one u poznim godinama starosti", rekla je na početku razgovora za UNU doktorka Obradović.

Da li vas boli glava na suncu? Stručnjaci otkrivaju zašto dobijate migrenu od vrućine i kako da je sprečite

Postoji li onda neki način na koji možemo da se zaštitimo?

"Pre svega moramo pravilno da se hranimo, da zaboravimo na onu zimsku hranu koja je bila jaka, bogata ugljenim hidratima - znači što više voća i povrća i naravno što više tečnosti. Ne smemo da zaboravimo da dnevno moramo da unesemo dva do tri litra tečnosti, da nadokandimo ono što izgubimo putem znojenja. Organizmu je potrebna velika količina tečnosti jer je on najvećim delom sastavljen od vode, 70 odsto. Osim toga, organizam se bori protiv velike toplote tako što se šire krvni sudovi, i znojenjem, tako da krvni pritisak pada. To znači da su i oni koji imaju nizak pritisak suočeni sa problemom, osećaju vrtoglavicu, nesvesticu i vrlo često dolazi i do kolapsa".

Kako da se ponašate tokom vrućine: Zlatni saveti kardiologa za sve koji imaju problem sa srcem ili pritiskom

Upozorenje koje najčešće čujemo ovih dana je da izbegavamo boravak na otvorenom. A opet, moramo na posao, u školu, u prodavnicu... Kako tu da napravimo balans?

"Treba da se trudimo da ne idemo napolje, ako ne moramo, u ono vreme od 10 do 14 časova, kada su jaki ultraljubičasti zraci. Međutim, ako moramo - onda moramo da budemo obučeni adekvatno - neka laka pamučna odeća, svetlih boja, da zaštitimo glavu - stavimo neki šešir, naočare... da se zaštitimo od ultraljubičastih zraka. Sem toga, moramo da vodimo računa, osim ishrane, i šta koristimo za piće. Hladna tečnost - hladna voda nas nikad neće rashladiti. Moramo leti da koristimo neku tečnost na sobnoj temperaturi, jer kad mi uzmemo tečnost, onda dolazi do sužavanja krvnih sudova i mi ne doživimo ono rashlađenje koje očekujemo. Treba da izbegavamo i kafu, ona je diuretik i na svaku ispijenu šoljicu kafe naš organizam izbaci sedam šoljica tečnosti. Tu spadaju i kofeinski napici", zaključila je doktorka Biserka Obradović.

Ovako se možete rashladiti tokom tropskih dana: Saveti dr Janković kako da vam se ne sloši od vreline

Hrana može i da vas rashladi tokom vrelog leta: 10 namirnica pomaže u borbi protiv vrućine