Spas za vrele dane: Uz pomoć ovih namirnica ostaćete hidrirani tokom celog leta
Najbolje hlade i hidriraju organizam
Foto: PixabayTokom toplijih meseci posebno se preporučuje unos namirnica bogatih vodom, jer pomažu organizmu da održi optimalnu hidrataciju. Iako je voda najvažniji izvor tečnosti, voće i povrće bogato vodom može značajno doprineti dnevnim potrebama organizma.
Stručnjaci navode da ove namirnice, osim vode, sadrže vitamine, minerale, vlakna i antioksidanse koji pozitivno deluju na ceo organizam.
Među voćem i namirnicama koje se izdvajaju po visokom udelu vode nalaze se:
- Krastavac
- Paradajz
- Lubenica
- Jagode
- Grejp
- Dinja
- Breskve
- Brusnice
- Ananas
- Maline
Krastavci i paradajz sadrže i preko 90 odsto vode, dok su lubenica, jagode i grejp takođe među najbogatijim izvorima hidratacije. Ostalo voće sa liste dodatno doprinosi unosu tečnosti i važnih nutrijenata.
Redovan unos ovih namirnica može pomoći telu da lakše podnese visoke temperature i ostane hidrirano tokom dana.
Tagovi
Ostavite Vaš komentar:
NAPOMENA: Komentarisanje vesti na portalu UNA.RS je anonimno, a registracija nije potrebna. Komentari koji sadrže psovke, uvrede, pretnje i govor mržnje na nacionalnoj, verskoj, rasnoj osnovi ili povodom nečije seksualne opredeljenosti neće biti objavljeni. Komentari odražavaju stavove isključivo njihovih autora, koji zbog govora mržnje mogu biti i krivično gonjeni. Kao čitatelj prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa Vašim načelima i uverenjima. Nije dozvoljeno postavljanje linkova i promovisanjedrugih sajtova kroz komentare.
Svaki korisnik pre pisanja komentara mora se upoznati sa Pravilima i uslovima korišćenja komentara. Slanjem komentara prihvatate Politiku privatnosti.
Komentari ()
- Najnovije
- Najčitanije
- Povezano
Lagani letnji obrok: Brza salata od tunjevine i povrća koja ne podiže glukozu
Pre 1 min
Pokrenut još jedan postupak protiv Kecmanovića: Tužila ih učenica ranjena u "Ribnikaru"
Pre 8 min
Poruka Hrvatskoj pred Mundijal: Engleska rutinski savladala Kostariku u poslednjoj proveri
Pre 12 min
Više od 64.000 đaka polaže malu maturu: U pojedinim školama čak 10 kandidata na jedno mesto
Pre 18 min
Dženifer Lopez grca u suzama: Nije mogla da sakrije emocije na maturi sina Maksa
Pre 20 min
Nastavljeni protesti u Gračanici: Zaposleni traže oslobađanje uhapšenih direktora
Pre 28 min
Isplaćeno više od 42 miliona evra za dva dana: Glamočić najavio novac za sve stočare
Pre 38 min
Njujork na korak od NBA titule: Gubili sa 29 razlike, pa slavili u poslednjoj sekundi
Pre 40 min
