Srčani udar u najavi ili dobar jutarnji ritual? Lekar otkriva kako kafa na prazan želudac utiče na nas

Kafa na prazan stomak – da li ubrzava metobalizam ili remeti probavu? Širom sveta obeležava se Svetski dan kafe, jedan od omiljenih praznika za milione ljubitelja mirisnog napitka koji mnoge budi i ulepšava jutra.

Neobična kafa koju Šveđani piju za energiju, više snage i bolju koncentraciju

Da li piti kafu na prazan stomak jedna je od večitih debata, a lekari imaju različite savete i mišljenja o tome. Kako će kafa uticati na vaš organizam zavisi od više faktora, te je važno da dobro poznate svoje telo i kontrolišete svoje zdravlje.

Kafa na prazan stomak - da ili ne?

Profesor dr Borislav Kamenov kaže da svaki čovek ima subjektivni osećaj kad je njemu taj trenutak najbolji.

"Imamo razne situacije kako ko podnosi kafu, ali na prazan stomak smeta onima koji imaju oštećen digestivni trakt. Kafa je za mene simbol druženja, socijalizacije kod nas. Kad nekoga pozovete na kafu znači da ste prijatelji. Ja preferiram tucanu kafu, turska ili domaća kafa. Kafa je zdrava, ima antioksidanse-polifenole, vitamine i minerale koji štite organizam od ćelijskog stresa", ističe on.

Kafa kao ogledalo ličnosti: Način na koji pijete kafu ima dublje značenje nego što mislite

Prema njegovim rečima, kafa ima i preventivni uticaj, štiti nas od mnogih bolesti. 

"Kafa ima preventivni uticaj na stvaranje dijabetesa, Alchajmerove bolesti, depresije, Parkinsonove bolesti, maligniteta, srčanih oboljenja, a naročito utiče na rad debelog creva. Ona popravlja probavu, stolica se brže eliminiše, utiče na bolju detoksikaciju", dodaje imunolog.

Ipak, navodi da kafa ima i negativan uticaj na zdravlje onda kada se u nju stavljaju razni dodaci, poput šećera, mleka, zaslađivači...

Dva pića koja bi trebalo da izbegavate: Narušavaju hormone i zdravlje

Kafa pre jela može biti i opasna

Profesor dr Momčilo Matić, nutricionista, ističe da ima više negativnih uticaja kafe, nego što je pozitivnih.

"Kofein, glavni sastojak kafe, je veoma jak diuretik. Ako popijemo ujutru na prazan stomak šoljicu kafe, izbacićemo dve šoljice tečnosti. Čim ustanemo mi se inače dehidrirani, i prvo što treba da uradimo je da popijemo čašu vode. Ako popijemo odmah kafu mi smo dodatno zgusnuli krv i izložili se većoj šansi za srčani udar. Postoji studija koja kaže da je u toku noći i ujutru se dešava najveći broj srćanih udara", napominje dr Matić za Prvu.

Beskorisan ritual koji stvara zavisnost

Prema njegovim rečima, prva jutarnja kafa je više ritual i stvara zavisnost, nego što i ma koristi.

On je mišljenja da na prazan želudac nikako ne bi trebalo popiti kafu već doručkovati.

"U sirovoj kafi su istina i antioksidansi, ali kad se prži, to se sve gubi. Jutarnja kafa na prazan želudac čak sužava da ta osoba reaguje brzo na događaje oko sebe", istakao je i preporučio da se ta rutina zameni čajem.  

Ovih osam namirnica nikad ne bi trebalo jesti na prazan želudac: Jedna će vas iznenaditi