Šta je PMDD? Malo poznato stanje koje pogađa do osam odsto žena može biti teže od PMS-a

Mnoge žene pred menstruaciju osećaju promene raspoloženja, razdražljivost ili umor, pa se ti simptomi često pripisuju PMS-u. Ipak, kod manjeg broja žena situacija je znatno ozbiljnija. Reč je o premenstrualnom disforičnom poremećaju (PMDD) - stanju koje je priznato u medicini i koje može snažno da utiče na psihičko i fizičko stanje.

Procene pokazuju da se sa ovim poremećajem suočava oko 5 do 8 odsto žena širom sveta. Za razliku od klasičnog PMS-a, PMDD može imati intenzivne emocionalne i psihološke posledice koje otežavaju svakodnevno funkcionisanje.

Muči vas nadutost i težina u stomaku? Ovaj jednostavan napitak može da pokrene probavu

Čista sreća na tanjiru: Ove namirnice će vam instant podići raspoloženje

Šta je PMDD?

PMDD predstavlja snažnu reakciju organizma na prirodne hormonske promene koje se dešavaju tokom menstrualnog ciklusa. Iako su nivoi hormona u granicama normale, mozak kod nekih žena reaguje izrazito osetljivo na njihov pad nakon ovulacije.

Ta reakcija utiče na neurotransmitere u mozgu, naročito na serotonin, hormon koji je povezan sa raspoloženjem. Zbog toga se simptomi PMDD-a često upoređuju sa simptomima depresije, ali se pojavljuju isključivo u lutealnoj fazi ciklusa, odnosno nedelju do dve pre menstruacije, i obično nestaju kada menstruacija počne, piše SuperŽena.

Simptomi na koje treba obratiti pažnju

Da bi se postavila dijagnoza PMDD-a, žena obično ima najmanje pet simptoma koji se javljaju u drugoj polovini ciklusa i povlače se sa početkom menstruacije. Među najčešćim su:

• izražena razdražljivost ili iznenadni napadi besa
• osećaj tuge, beznade ili depresivno raspoloženje
• pojačana anksioznost ili napadi panike
• gubitak interesovanja za aktivnosti koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo
• problemi sa koncentracijom i osećaj „mentalne magle“
• fizički simptomi poput nadutosti, bolova u grudima, glavobolja ili promena apetita

Novo istraživanje: Spavanje posle epileptičnog napada može da pokrene nove epizode

Zašto je PMDD mnogo više od PMS-a?

Ključna razlika između PMS-a i PMDD-a jeste intenzitet simptoma i njihov uticaj na svakodnevni život. Dok PMS može biti neprijatan, većina žena i dalje može normalno da obavlja svakodnevne aktivnosti.

Kod PMDD-a, međutim, simptomi mogu biti toliko izraženi da osoba ima poteškoća da radi, komunicira sa drugima ili čak ustane iz kreveta. Istraživanja pokazuju i da su u ovom periodu kod nekih žena prisutne ozbiljne depresivne misli, zbog čega je važno prepoznati i lečiti ovaj poremećaj.

Jedan od problema je i to što se simptomi često umanjuju ili pogrešno tumače kao „uobičajene hormonske promene“, zbog čega mnoge žene godinama ne dobiju odgovarajuću dijagnozu.

Kako prepoznati i potražiti pomoć?

Stručnjaci savetuju da žene koje sumnjaju na PMDD vode dnevnik simptoma tokom najmanje dva menstrualna ciklusa. Beleženje promena raspoloženja i fizičkih simptoma može pomoći lekaru da lakše postavi dijagnozu.

Važno je obratiti se ginekologu ili psihijatru koji je upoznat sa ovim poremećajem, kako bi se procenilo da li je reč o PMDD-u i odredio odgovarajući tretman.

Ako želite više vlakana u ishrani, probajte ovih pet namirnica: Jedna ima čak 10 grama u porciji

Mogućnosti lečenja

Dobra vest je da postoje različiti načini lečenja koji mogu značajno ublažiti simptome. Terapija se prilagođava svakoj osobi pojedinačno, a najčešće uključuje:

• antidepresive iz grupe SSRI, koji se kod PMDD-a često uzimaju samo u periodu pre menstruacije
• hormonsku terapiju ili kontracepciju, koja može pomoći u stabilizaciji hormonskih promena
• promene životnog stila, poput smanjenja kofeina i alkohola, redovne fizičke aktivnosti i psihoterapije
• uravnoteženu ishranu, bogatu složenim ugljenim hidratima i uz dovoljan unos minerala poput kalcijuma i magnezijuma

Ako se svakog meseca javlja osećaj da dve nedelje života prolaze u borbi sa emocijama i umorom, važno je o tome govoriti i potražiti pomoć. PMDD nije „preosetljivost“ niti prolazna faza, već stvarno medicinsko stanje koje se može uspešno lečiti kada se na vreme prepozna.

Napitak od semenki ove biljke regeneriše masnu i "alkoholnu" jetru: Podmlađuje i kožu

Često ste anksiozni? Možda vam fali ovaj nutrijent