Tajni jutarnji eliksir: Dodajte dva sastojka u kamilicu i imaćete više energije nego od tri dupla espresa

Većina nas ne može da zamisli otvaranje očiju bez mirisa sveže skuvane kafe. Verujemo da je taj nagli skok kofeina jedini način da "upalimo motore", ali nauka i sve veći broj poklonika zdravog života sugerišu nešto potpuno drugačije.

Ako se ujutru često osećate anksiozno, imate "težinu" u želucu ili vam energija naglo padne već oko podneva, rešenje se možda krije u najskromnijoj biljci naših livada – kamilici.

Iako je tradicionalno vezujemo za večernje opuštanje i san, kamilica je zapravo idealan jutarnji eliksir. Za razliku od kafe, koja je jak diuretik i može dodatno dehidrirati telo nakon noćnog odmora, čaj od kamilice dubinski hidrira ćelije i ispira toksine nakupljene tokom noći.

Hladnoća vam "tera" suze na oči? Evo kako da pobedite zimsku iritaciju bez upotrebe kapi

Dok kafa podiže nivo kortizola (hormona stresa) i često izaziva blagu drhtavicu, kamilica pruža bistrinu uma i smirenost, pripremajući vas za radni dan bez nervoze.

Njena najveća snaga leži u blagotvornom dejstvu na varenje. Dok kiselina iz kafe može iritirati sluzokožu želuca, kamilica nežno opušta mišiće digestivnog trakta i rešava problem nadutosti koji mnoge muči čim ustanu. Bogata antioksidansima, ona već od rane zore jača vaš imunitet i deluje protivupalno na ceo organizam.

Kako da od običnog čaja napravite "bombu" za buđenje?

Mnogi se plaše da će ih kamilica previše uspavati, ali tajna je u pravim dodacima koji podstiču cirkulaciju. Da biste dobili onaj neophodni jutarnji "udarac", u mlak čaj dodajte malo svežeg đumbira – on će pokrenuti metabolizam bolje od bilo kog kofeina.

Naučnici otkrili šokantnu vezu između izvora koji svi koristimo i Alchajmerove bolesti

Prstohvat morske soli i par kapi limuna nadoknadiće elektrolite i osigurati instant dozu vitamina C, dok će kašičica meda i malo cimeta stabilizovati šećer u krvi i sprečiti pad koncentracije tokom prepodneva.

Važno je zapamtiti zlatno pravilo pripreme: kamilicu nikada ne kuvajte u ključaloj vodi.

Prelijte je vrelom vodom, obavezno poklopite šolju na desetak minuta kako lekovita eterična ulja ne bi isparila, i uživajte u prvom gutljaju zdravlja.

Vaš stomak i vaši živci biće vam zahvalni već nakon prve nedelje ove male, ali moćne promene.

Zakerberg prvi put pred sudom: Da li je Instagram uništio mentalno zdravlje mladih?

Onkolog apeluje: Ovih pet stvari u vašem domu mogu biti ozbiljan rizik po zdravlje